高血壓吃什麼好？ 夏季炎熱，人們常會食慾不振，這時吃點清淡的小菜，再來碗粥感覺還不錯。 高血壓患者除了細心監測血壓，及時調整用藥外，經常喝上一碗清香的粥，不僅能夠清熱去火，還有降血壓的功效。 在這個夏日，不妨稍微花點心思，在粥里加點具有降壓作用的配料，這樣的葯粥吃起來既解暑，又降壓，一舉兩得。 下面就教你做幾款天然降壓粥。

　　1、芹菜粥

原料：芹菜連根120克，粳米250克。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 

做法：將芹菜洗净，切成六分長的段，粳米淘净。 芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

　　2、菊花粥

　　原料：菊花末15克，粳米100克。

做法：菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。 粳米淘净放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。 每日兩次，晚餐食用。

3、綠豆海帶粥

原料：綠豆、海帶各100克，大米適量。

做法：將海帶切碎與其它2味同煮成粥。 可長期當晚餐食用。

4、荷葉粥

原料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。

做法：將鮮荷葉洗净煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。 早晚餐溫熱食。

　　5、玉米冬瓜粥

原料：冬瓜250 克，雞肉90 克，玉米（鮮）60 克，冬蟲夏草5 克，姜5 克，大蔥5 克，鹽4 克。

做法：將玉米、冬瓜、冬蟲草、雞肉、生薑洗净，放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸后， 文火煮至玉米熟爛為度，放蔥調味即可。

6、蓮子粥

原料：米飯（蒸）200 克 ，蓮子50 克，木耳（干）20 克，白酒5 克，鹽2 克。

做法：蓮子放入砂糖，放入溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40 分鐘，變軟后取出。 把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。 鍋中倒入所有的調味料（高湯半杯、酒5 克、鹽2 克），再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝 干水分。 熱粥中放入蓮子和木耳就可以了。

　　7、山楂粥

　　原料：干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。

先將干山楂放入砂鍋內煎取濃汁並去渣，然後加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥，分早晚兩次食用。奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

8、決明子粥

原料：決明子18克，粳米100克，冰糖15克。

做法：將決明子置於鍋內炒至微有香氣即可，待冷卻后加水適量煎取藥汁與粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早晚兩次食用。