肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。 即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。 《印度時報》11月4日載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的"最傷肝臟的9個殺手"。

1.睡眠不足。 如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。 其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。 已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。 美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，「晚睡族」應盡量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸

2.早上起床后不及時排尿。 歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。 早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟"中毒"。

3.暴飲暴食。 很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。 帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。 肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。 人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

4.不吃早餐。 營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。 加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

5.吃藥太多。 《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。 新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家甘迺思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。 這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖藥和心血管藥等。 因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指

6.加工食物攝入過多。 印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。 這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

7.偏愛油炸食品。 美國哥倫比亞廣播公司報導的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。 美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。 不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。 相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。

8.吃半生不熟或燒焦食物。 侯賽因博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。 研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

9.過量飲酒。 以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。 另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。 長期過量飲酒則容易導致肝硬化。 阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。