著名草書大家於右任先生，生於1879年4月11日，卒於1964年11月10日，享壽86歲。 關於養生，他有一副著名的楹聯"不養生而壽，處塵世而仙"，其實他的"不養而壽"本身也是一種養生之道。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

心胸開闊，淡泊名利。 於老還有一副廣為人知的對聯：「不思八九，常想一二」，橫批是"如意"。 於老以此勉勵自己常念生活中十之一二的亮點，而對十之八九的不如意處，則要隨時調整心態，用心感恩，最終以豁達、堅忍去度過這些苦難。 因此，他的長壽首先歸功於豁達的心胸和淡泊的境界。

偏愛美食，飲食有節。 對美食，於老頗為喜愛，且他有句名言：每得一樣美食，便覺生命更圓滿一分。 更難能可貴的是，於老愛美食，但他飲食有節，十分注重謹和五味，將美食和養生聯繫在一起，在享受美食的同時，又得到了養生的妙處，這是於老的高明之處。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

於老常說，青菜豆腐保平安。 養生，也是用山野中常見的瓜菜才最佳。 他最愛吃山藥，逢人也愛推薦山藥的益脾養腎功用，說它是養生的上品。 他還愛吃核桃，每天早晚都要吃幾枚核桃。 他養生最強調的是益脾養腎，而核桃恰好是最滋養腎、脾、肺的。

對於飲料，於老常年日飲松針茶數杯，松針中含有門冬氨酸、絲氨酸等17種氨基酸以及胡蘿蔔素等多種維生素，和茶葉一起沖泡或者水煎后飲用。 這種茶有著特殊的清香味，是天然的保健養生佳品。

堅持鍛煉，常年不輟。 於老長於書法，熱愛中華傳統文化，每每徜徉其中，樂此不疲。 他的健身方法也是中華傳統的八段錦。 每天下午16時，於老會練一遍八段錦。 練習八段錦，使於右任調理出一套獨特的氣息方式，對養生和書法，都不無益處。悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

縱觀於老的一生，歷經坎坷，後半生淡泊仕途，以全副精力來習藝怡情，他的這種頤養方式和中國知識份子晚年的養生方式頗為類似，其"不養而壽"也堪稱養生之高境界。