湖南省安化縣一中住著一位百歲老奶奶，近日，安化一中專門為她舉辦了108歲生日宴會，併為她送上壽聯：「百歲壽星從南京到長沙來安化百年風雨身猶健，四代同堂教兒女愛子孫講淑德四季安泰壽更長」。。 這是老奶奶一生的真實寫照。 老奶奶名叫文立之，1906年3月出生於湖南省衡山縣，隨夫輾轉到安化。

108歲的文奶奶精神矍鑠，思路清晰，還非常健談。 現在還可以用放大鏡看書報，有時也看看電視。 問到其長壽秘訣時，文奶奶總結出6個"要"："家庭要和睦，心胸要開闊，遇事要豁達，心態要平和，起居要規律，飲食要分寸。 ”韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

每天晚上入睡前，文奶奶會做1個小時左右的鍛煉：坐在床沿前後搖晃甩腳。 這個鍛煉方式文奶奶已經堅持了25年，據說效果非常好。

文奶奶胃口極好，最愛吃肉和豆腐，但一日三餐從不過量，每頓飯保持七八分飽。 文奶奶也幹了一輩子的農活，直到90歲才停止下地，其間還做過30多年的小生意。

性格開朗、樂於助人或許是文奶奶長壽的另一個秘訣。 她資助過上百名學生，在學校里可是個明星。 她還喜歡與人交往，市、縣領導來鎮上訪問時，她曾代表全鎮的老人們發言。 文奶奶笑呵呵地強調，養生之道要把握以下原則："隨方就圓，取其自然"。 ▲ （李保） ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆