每個人都希望自己能夠健康長壽少生病，因此他們花錢買一些滋補品、保健品等，這些方法確實可以起到養生保健的功效，那麼除了這些之外就再無其他方法了嗎，當然不是，我們可以學習那些百歲將軍們的長壽之道。 在1000多為開國將帥中，活到百歲的至今已有十幾位，那麼他們究竟是如何養生的呢？

呂正操：開國上將，享年106歲。 呂正操是在世時間最長的開國上將。 他打網球到90多歲，打橋牌到97歲，游泳到98歲。 呂正操的夫人曾經這樣概括他的養生之道：「讀書、打橋牌、打網球，是呂正操晚年保持體力、腦力的3個有力招數。 ”

陳銳霆：開國少將，享年105歲。 陳老曾用一首四言詩表達自己的生活態度和養生之道：自尋樂趣，不找麻煩; 找點事做，忙比閑好; 堅持鍛煉，動能抗老; 對黨無愧，檢點懷抱; 死後獻屍，醫學解剖。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

吳西：開國海軍少將，享年105歲。 吳老自詡"四迷"：讀書迷、釣魚迷、台球迷、跳舞迷。 "人生的一切煩惱，都在舞墨娛詩的生活中化解了！"

童陸生：開國少將，享年103歲。 童老曾被評為「全國健康老人」，他把自己的養生之道概括為 「三樂」：心寬為樂、讀書為樂、助人為樂。 魏天祿：開國海軍少將，享年103歲。 魏老將自己的養生之道歸納為"精神"和"物質"兩個方面。 關於精神方面，魏老說："人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的。 有了精神追求，人的思想就不會空虛，事業也就有了『恒動力』。 "關於物質方面，魏老說："我把自己的物質生活歸納為'衣食簡單，生活簡樸'八個字。 生活上有一個基本的保障就行了，粗茶淡飯養生，衣著乾淨就行，奢華換不來長壽。 ”印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  

蕭克：開國上將，享年102歲。 蕭克退休后，開始從事文學創作。 他的長篇戰爭小說《浴血羅霄》在1991年獲得第三屆茅盾文學獎。 文武雙修、德才兼備、淡泊明志、寧靜致遠這16個字，大致可以概括蕭克將軍的養生之道。

陳波：開國少將，享年102歲。 抗戰時期，陳老不幸失去了左臂，雙腿殘疾。 雖然歷經磨難，陳老依然笑對人生。 他曾說：「人得有點精、氣、神！ 我可以沒有左臂，也可以沒有雙腿，但不能沒有精神，不能沒有追求。 要勇敢地面對人生的磨難，畏縮不前就會死路一條！" 閻捷三：開國少將，享年102歲。 閻老把自己的長壽之道總結為三條：堅持運動，既包括身體鍛煉，也包括腦力鍛煉; 注意營養，多吃雜糧和蔬菜; 心情舒暢，這是最重要的，笑一笑，十年少！

孫毅：開國中將，享年100歲。 孫老把自己的養生之道，概括為：基本吃素，堅持走路，精神寬舒，勞逸適度。 除此之外，他還總結出一些健身名言，例如：「吃苦是福，吃虧是福」; "腰包無錢，睡覺香甜"; 健康長壽，始於足下"; "健康生快樂，快樂生健康"; "不戴烏紗帽，精神更活躍"。印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

曹廣化：開國少將，享年100歲。 曹老一生閱歷豐富，淡泊名利。 在個人志向上，他崇尚「淡泊以明志，寧靜以致遠」的境界。 在個人品格上，他追求"寒不減色，暖不增華"的修養。 在日常生活上，他喜歡「青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶」的樸素。 他還說：「自己一生既無防人之心，也無害人之意，虧盈皆不言表。 ”