導讀： 養生的方法：靜神養生動形養生飲食養生......

靜神養生 靜神養生在傳統養生學中佔有重要地位。 古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。 反之則怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

古人認為「人欲勞於形，百病不能成」; 詩人陸豢谪楫芫遊說"形要小勞之"，都說明古人認識到適度運動對健康的積極作用。 古人在實踐中摸索形成了如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強笠漕罵稠身延年。 人若貪圖安逸，運動不足，或是勞累過度，則容易引起"勞傷"，也稱"五勞所傷"，即久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。 飲食要以"五穀為養，五果為助，無蓄為益，五菜為充"，還要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六俯功能失調而致病。