深蹲一年的壯陽感受：深蹲是提高爆發力最有效的動作。 爆發力，能在盡量短的時間內爆發出更多能量的能力。 衝刺階段的能力，你懂的... 男士們想壯陽，先運動，這準沒錯，因為中醫介紹動能生陽。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力

深蹲一年的壯陽感受

大家都知道男性最想要做的一個事情就是壯陽了，而在民間很多人都說做深蹲動作是可以起到壯陽的效果。 那麼這個是真的的嗎？ 深蹲可以壯陽嗎？

深蹲是鍛煉下半身的動作，深蹲是可以壯陽的。

從中醫的角度來說，動能生陽，人在運動狀態下能調動機體的陽氣，陽氣充足了，男士們自然在床上虎虎生威了。 而從西醫的角度來說，運動能促進整個機體神經、肌肉、內分泌系統的活化。 因此，男士們想壯陽，先運動，這準沒錯。

深蹲是一種力量訓練，可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。 轉腰也就是以髖關節為軸，整個上半身做大幅度的環繞動作。 另外瞭解到，男性性功能的強弱，關鍵在於下半身，尤其應將鍛煉的重點放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

不過在做深蹲的時候基本每天差不多30-50個左右就可以了，如果做太多的話可能沒辦法起到鍛煉的效果，還會出現運動過度的反效果。

網友分享做深蹲一年的壯陽感受

一：最起碼感覺不是那麼累了！ 動力感覺大了不少。

二：卻是感覺有勁了許多，有力道了有些動作做起來就比較猛烈激情了！

不過，能夠找到的關於禁欲做深蹲的網友不多！ 所以，綜合來說，應該是有一點效果的，不過，效果什麼樣卻是不能明確下定論的！ 但請相信，多運動效果肯定好！

每天做幾次深蹲壯陽效果好

這個可以慢慢訓練的，下蹲時間越久，做的次數越多，說明腿部越有力量，在一定程度上也反映了性能力的強弱。 初習者可以每天做50個，分3-5組做，每做一組休息1分鐘，下蹲時應該保持動作5秒，這樣訓練效果更佳。 等腿部肌肉力量提升后，慢慢增加數量。

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男性朋友都想要在夫妻生活的時候持久一點，那就來積極地進行鍛煉吧！ 深蹲就是這樣一種能讓男人有更強的性愛持久力的運動。 因為進行深蹲的鍛煉以後，男性朋友大腿和臀部的肌肉都會變得更加發達，更加健美，而且還能控制性生活的時間和快感。 這可比去外面買壯陽藥好多了，而且那些藥物對身體也沒好處。 下面就來給大家介紹深蹲鍛煉的方法。

1、 男性朋友可以進行徒手深蹲，這個比較簡單，都是入門動作。 方法就是把兩腳張開到跟肩部同寬，注意膝關節和腳尖要是同一個方向的。 然後把胳膊前伸來保持平衡，腰背要挺直，然後進行下蹲，臀部要往後，要深蹲后再起身。

2、 相撲式深蹲是一個鍛煉強度很大的運動。 做的時候兩腳要站開，腳掌要向外，這時還要同時保持好身體的平衡，不要摔倒。 然後再慢慢往下蹲，可以在剛開始蹲的淺一些，然後慢慢深蹲。

3、 靠牆式深蹲是一種比較方便的深蹲方法。 做法就是背對著牆站好，然後背和臀部都靠在牆上，膝蓋要彎曲。 一直慢慢放低身體往下蹲，然後保持下蹲的姿勢一段時間，蹲的時間越長越好。

除了深蹲可以壯陽之外，生活中這3個小動作同樣也可以達到壯陽的目的。

1、輕摸小腹。 肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂"任脈"，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。

自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。 然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。 當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

2、多踮腳尖。 多踮腳尖有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。 方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。 養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。 另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢。

3、玩玩手指。 我們可以發現一個現象，愛打麻將的老年人老年痴獃的概念不高，愛動手指的老人不僅可以延年益壽，男性老年人同時也達到了補腎壯陽的效果。 因為食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。