養胃的朋友可能比較喜歡吃軟爛的米粥、麵條，覺得這樣吃方便消化，不會給腸胃造成負擔。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

其實，多吃軟爛食物只會讓胃功能退化，對胃並沒有好處。 我們的胃有"用進廢退"的特點，長期吃軟爛、好消化的食物，胃功能會慢慢變差。

養 胃 建 議 ：食用山藥

喝白粥不如吃蒸山藥或山藥粥，但不要吃太多，適當最好。 山藥裡面最好選擇鐵棍山藥，澱粉顆粒小便於消化，而且鐵棍山藥裡面粗纖維很少，吃起來軟糯，不會刺激腸胃。

山藥對慢性腸炎病人或者患消化系統疾病的朋友也很有好處。 山藥可以促進消化系統產生更多消化酶，提高消化速度，調節腸胃。

很多朋友在剝山藥皮的時候會過敏，不如洗乾淨后直接上蒸籠蒸熟，再剝皮就會快很多。

饅頭、麵包

容易反酸

發酵過的饅頭、麵包比白粥更利於營養消化吸收，但如果油分、含鹽量、含糖量過高，吃多了並不會養胃，反而容易反酸。

養 胃 建 議 ：吃烤饅頭

饅頭屬於主食，吃多了胃裡澱粉含量過高，可能引起胃脹、胃酸。 建議吃烤饅頭片，用高溫烤過的饅頭，澱粉分子結構更小，能被人體快速吸收。

豬肚、生薑

養胃不靠譜

大多數人認為吃什麼補什麼，其實豬肚對養胃並沒有什麼作用，相反，它的脂肪含量還很高，吃多了有肥胖的危險。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB 

生薑含有的薑辣素確實可以抑制胃酸過度分泌，但吃的量不夠，並不能起到什麼效果。

養 胃 建 議 ：含薑片

飯菜裡面大片的薑吃不下去，可以含薑片或者吃薑絲，讓生薑裡面的活性成分更好地發揮出來，為人體所吸收。

哪些 習 慣 最傷 胃

 喜 歡 重 口 味 食 物 

燒烤、醃制的食物就是代表，含鹽量高，經常吃有致癌風險。 除此之外，還會增加患心腦血管疾病的風險，同時對胃粘膜的保護層造成一定程度的損傷，長期吃這類食物，嚴重會引發胃癌。

亂 吃 水 果

不是所有的新鮮水果對腸胃都有好處，比如柿子、山楂、紅棗，它們富含單寧酸，進入到胃裡後會和胃酸發生反應，形成一種膠凍，如果這種物質不能及時排出，在胃裡越積越多，有可能形成胃石，對腸胃造成損傷。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 

如果實在很喜歡吃，記得不要空腹吃很多。