雞蛋是很常見的食物，幾乎人人都吃過，但隨著人們養生意識的增強，對於雞蛋也有爭議了，甚至一些老年人都不敢吃雞蛋，而原因只有一個，那就是雞蛋的膽固醇含量比較高。 那麼，天天都吃雞蛋，膽固醇含量真的會升高嗎？ 人一天可以消化幾個雞蛋，吃幾個比較有益健康？ 吃雞蛋要注意什麼？ 此文我們一起來瞭解一下。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

人體內的膽固醇有自身合成的，也有外源性，主要是從食物中獲取，一個雞蛋中所含的膽固醇含量約為200毫克，這低於人體每日需要的300毫克的攝入量，且也有研究表明，該物質的水準與每日攝入的總量關係並不大，與身體運動水準等密切相關，所以天天都吃雞蛋對此影響並不是很大。

如果沒有攝入別的蛋白質食物，人每天吃7-8個雞蛋都是可以消化的，不過因為會吃其他食物，所以需要減少雞蛋的攝入量，建議大家一天吃一個雞蛋即可。

不過每個人的體質和健康情況不同，吃雞蛋的合適數量就沒有統一的標準，對於體內血膽固醇水準正常的人來說，一天吃1-2個都可以，水準偏高的，建議每兩天吃一個雞蛋為宜;對於運動量大的人來說，多吃兩個也沒問題。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB 

適當進食雞蛋很有益健康，雞蛋中含有豐富的維生素等營養素，有助於提高大腦里神經遞質的合成，經常吃雞蛋的孩子，記憶力會比較好，而且雞蛋能為機體提供充足的蛋白質和供應平穩的能量，讓肚子不是空腹的狀態，對於肥胖的人來說，早餐吃雞蛋能降低一整天的熱量攝入，也能起到一定控制體重的目的。

但吃雞蛋對身體到底是好是壞，關鍵就看你怎麼吃、吃的是什麼樣的雞蛋了，不是所有雞蛋都很適宜被進食，也不是所有人都適宜進食。

不要忽視雞蛋的過敏性，有部分人的體質容易對雞蛋過敏，這類人最後不吃雞蛋，選擇其他富含蛋白質的食物。 肝受損嚴重的人也不宜常吃，吃太多雞蛋會加重其代謝負擔，加重受損程度。

很多人都喜歡吃溏心蛋，認為更有營養，但其實半生不熟的雞蛋裡面很可能含有細菌，吃了不容易消化，也會增加出現細菌感染的幾率，有安全風險，也有的人還會生吃雞蛋，這更不可取，生雞蛋更容易受到細菌的污染，最好別吃。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 

對於雞蛋的種類，大家也不要迷信所謂的土雞蛋，雖然土雞蛋中含有的碳水、礦物質以及蛋白質會比正常的雞蛋略多一些，但含有的維生素和脂肪是比較少的，價格也比較貴。

綜上所述，每天都吃雞蛋一般並不會升高體內膽固醇，反而是適量進食，每天吃一個的話，對健康是有利的，不過在吃之前，對於上文幾個食用注意事項也要清楚。