這種時下最流行的食品,其實是在透支生命,現在知道還不晚

 如果你關注養生的話,一定從科普節目、養生廣告中聽過這個詞:精製碳水化合物

但是我們想要更好的養身體可不能與精製碳水化合物為伍。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

"如果飲食以精製碳水化合物為主導,很難支撐我們活到90歲。

——張文宏

 

我們平時吃的白米飯、饅頭湯麵條這些經過精細加工而成的都屬於致碳水化合物,和漢堡薯條這種一看就是垃圾食品的不一樣,以精緻碳水化合物為代表的「超加工食品」更加威脅著我們中國人的健康。

對於小孩來說,它好吃又上癮;對於年輕人來說,沒時間做飯就吃它。 但很多人忽略了,它其實是個潛藏的致癌高手! 從開始對它依賴起就破壞你的身體了。


1超加工食品 有多好吃就有多傷身

很多人其實瞭解過這些食品不健康,但是仍然很難抗拒超加工食品,因為它們的優勢也很明顯......

1味道讓人上癮

它們往往味道很好,通過加入甜味劑、鹽和類似味精的調味劑來刺激人們的味蕾。

2色澤鮮豔

它們顏色鮮豔,天然或者合成色素以及增色劑和保鮮劑,讓這些食物看起來很好吃。

3方便長期存放

它們都不是新鮮食材,因為加入防腐劑、保鮮劑,讓這些食品可以在貨架或餐櫃中長期存放。

4成本很低

它們成本很低,價格便宜,無不需要冷鏈運輸,還往往有各種買贈活動。

4廣告做的很好

它們的廣告宣傳無處不在,廣告的作用讓我們覺得這些食物美味、方便,甚至健康。

因為以上原因,我們國家已經進入了「超加工食品」時代,這些年來,市面出現的「超加工食品」翻倍增長。

 

為什麼又要呼籲大家警惕「超加工食品」? 因為這些食品都是高糖、高鹽、高熱量,而且,蛋白質和人體所需微量元素的含量普遍很少。

《英國醫學雜誌(BMJ)》還曾發表一項研究證實,攝入超級加工食品增加10%,會使整體癌症發病風險增加12%,患乳腺癌風險增加11%,絕經后女性患乳腺癌風險增加13%保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

怎麼辨別超加工食品?

(1)幾乎看不出原材料是什麼的,比如甜飲料、蛋糕、餅乾、薯片等

(2)食品配料表中有一連串你不認識的東西,比如含糖、果葡糖漿、精煉植物油等成分,苯甲酸鈉、硝酸鹽、亞硫酸鹽、BHA、BHT等防腐劑

(3)食鹽、糖、植物油、耗油、醬油、醋等廚房調味料全部都是

(4)新鮮食物經過鹽、糖或其他烹飪成分製成的,不會改變食物結構的,罐裝蔬菜、魚罐頭、乳酪等