人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂"血遇寒則凝"，說的就是這個道理。

因此，在秋冬季節，對有高血壓、動脈硬化、冠心病等健康問題的人群而言，要特別提高警惕，謹防疾病發作。

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我國每年有超過50萬人因心臟病猝死，而12月至1月更是心梗、心絞痛的爆發期。 冬季低溫對心腦血管的刺激，是引發心臟問題的主要原因之一。

若能在日常生活中凡事注意，就能很好地保護好我們的心腦血管和心臟。 但如果你突然發現臉上出現了這些變化，那就說明你的心臟已經在向你發射「預警信號」了，一定要引起重視！

01

心臟好不好，

看臉就知道！

中醫多年臨床研究發現，疾病發生時，往往會有「氣、色、形、態」四種變化依次出現在顏面五官上。 五種顏色「白、黃、紅、青、黑」，代表不同的生理情況好和病理情況。

氣色變化最先出現，最早可以提前一二十年顯現。 色診可以定性、可以定量、可以定位。 因此，古代神醫扁鵲能夠察顏觀色，一望而知病情。

01 | 鼻根處橫紋褶皺

心臟出現問題，在臉上最準確的反應點就是鼻根處，叫做「心臟色部」。 如果出現顏色的變化，或有相應的褶皺，都可能提示有不同程度的心臟疾病。

心臟色部一般會出現3道褶皺，一道在心臟色部的上方，第二道可能出現在心臟色部的中間，第三道應當出現在心臟色部的下方，這種情況稱為"鼻褶心徵"，出現褶皺代表心血管已經堵塞了50%以上。

並且如果心臟色部出現了顏色的變化，也暗示著疾病正在發生。

• 心臟色部蒼白時，屬於心氣虛症;淡白色時，屬於心血虛證;

• 心臟色部黃而污濁時，則代表有痰濕，常常出現在比較肥胖的人身上。

• 心臟色部成青紫色時，則代表心臟淤血，若不及時疏通，往往會堵塞動脈血管，可能出現心絞痛、心肌梗塞等。

02 | 耳垂上出現褶痕

耳朵有心臟的反射區，當出現心臟問題時，耳朵上也會出現預警信號。 如耳垂上出現褶痕，可能反映了血脂高、血液粘稠度高、心腦供血不足等問題。

正常的耳甲窝的中央会有轻微的凹陷，在1~2毫米左右，颜色是尖亮红润的。当人体出现心血管狭窄、心肌供血不足、心肌梗塞等心脏疾病时，这个区域就会发生相应的变化。

03 | 唇舌青紫

舌或者嘴唇呈現暗紫色或有瘀斑，多數是血液迴圈出現障礙導致的，是血管淤血。

如果舌頭上有淤斑，且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等，提示可能有心血管疾病;如果伴有頭暈頭痛等，則提示可能有腦血管疾病。

04 | 脖子變粗

從臨床經驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標往往都相對較高，這些都與心臟問題密切相關。

一般情況下，若男性頸圍超過39釐米，女性頸圍超過35釐米，就說明脖子較粗。

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如果頸圍超標，空閒時可做一些頸部操，比如前後左右點頭、360度旋轉活動脖子等，以減少脖子贅肉堆積。

注意：測量時，將皮尺水準置於頸后第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸后最突起處），至前面的喉結下方，完成測量。