現在越來越多人有胃病，反酸、胃脹、胃痛，甚至還有胃潰瘍、胃出血......  胃病一來，幹什麼都沒力氣了，有沒有什麼簡單的方法能夠保護胃，保護我們脆弱的胃黏膜嗎？

當然有！ 它其貌不揚，卻被無數老中醫看重，歷代醫家盛讚山藥為"理虛之要藥"。 它就是山藥！美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

  脾  胃  ——後天之本

中國中醫科學院西苑醫院急診科主任楊志旭在一次節目中說："腎臟是先天之本，脾胃乃後天之本"，而山藥正是能夠同時兼顧先天之本和後天之本的葯食同源的食物。

▲ 楊志旭主任在北京電視台《三九養生堂》

楊志旭主任會根據ICU病房中病人的病情，在他們的飲食中加入山藥。 按他說，要恢復身體，就要固住先天之本和後天之本。

而現代醫學研究發現，山藥富含的澱粉酶和多酚氧化酶等酶類、膳食纖維等，能夠説明胃腸消化，有利於脾胃的消化吸收功能。

山藥中獨有的粘蛋白能滋潤胃黏膜，保護胃壁，起到強胃、健胃的作用。

▲ 山藥中的粘液

那麼，要保護胃粘膜按下面這些方法吃是最好的！

山

葯

粥

煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子、孕婦和老人最適合吃。 因為這些人消化系統比較弱，而山藥粥十分易於消化。 脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。

做法：山藥最好用藥用的淮山。 將山藥去毛洗凈后去皮，切滾刀塊，做粥的時候與米一起放入鍋中，煮熟后就可以食用。

此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

山

葯

桂

棗

湯

做法：先將紅棗泡軟，山藥去皮后洗净切成小塊，將這兩種原料放入鍋中加清水燒開，等到山藥煮軟之後再加入適量的桂圓肉繼續煮，等到桂圓肉煮散以後再放入適量砂糖即可。

四

寶

甜

湯

做法：將蓮子、銀耳泡水。 先將蓮子加水煮軟，再加入山藥、銀耳、冰糖，3分鐘后放龍眼乾，煮開即可食用。

蜜

汁

山

葯

做法：山藥洗净蒸透后去皮，切成滾刀長片擺盤，桂花醬、蜂蜜等份拌勻后淋於山藥上即可。

溫馨提示：

• 吃山藥時，不要同時服用小蘇打片等鹼性藥物，以免小蘇打使山藥中的澱粉酶失效，建議兩者錯開半小時以上。

• 山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥可帶手套。增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃

• 山藥收澀，如果便秘不要吃。

小小一根山藥，保護胃黏膜、修復胃粘膜不在話下，還能同時兼顧先天之本和後天之本，每天都要吃哦