一說到比較滋補的藥材，大家一定會想到人參，人參是滋補佳品，但價格卻也不便宜。效果驚人

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菜中人參——胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵等營養物質，以及豐富的β-胡蘿蔔素和類黃酮等。

它的好處，相信很多人都可以娓娓道來，比如預防心髒病、癌症、貧血、視力下降、糖尿病等等。

對於胡蘿蔔是生吃營養還是熟吃營養，長期以來都頗有爭議。 

事實是，

綠色人參——秋葵

《中華本草》中記載：秋葵去下焦之火。

①秋葵中含有的可溶纖維能夠促進胃腸蠕動，具有減肥、降脂、控制血糖的作用；

②秋葵的黏液中含有果膠和黏多醣，具有美白、潤膚、祛斑的作用，還可以緩解痤瘡。

水中人參——芡實

提到芡實，知道的人可能比較少，但如果說雞頭米，大家一定就會恍然大悟了。

芡實其實是一種藥食同源的食材，因其和人參一樣，有

真正的不老米

女人吃：健脾養胃

女人，最懼脾虛，尤其是生育之後腎氣消耗過多，容易脾氣虛弱，引起衰老速度加快。

大家戲稱的“黃臉婆”，就是脾虛造成的。而芡實可謂女人的不老米。

男人吃：腰腿壯健

中醫認為，芡實抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪蘇東坡到老年仍然身健體壯，面色紅潤，才思敏捷。催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  韓國奇力片  鱷魚增大軟膏

原來據他在書中自述，主要得益於數十年如一日地堅持天天食用煮熟的芡實，所以才腰腿壯健，行走有力。

尤其對於老人來說，

我們進補的原則是既要養分補養，又要簡單消化吸收。芡實就具有這一特色，能補益脾腎，同補先天與後天之本，從而強身健體。

易黃湯

用芡實、山藥、黃柏、車前子、白果打汁喝，具有很好的固腎止帶、清熱祛濕的作用。

河中人參——泥鰍

泥鰍清補，中醫認為，泥鰍性味甘平，無毒，有補中氣、祛濕邪的作用，是一種很好的清補食物，什麼季節食用都可以，但是冬天是適宜進補的季節，因此這個時候食用較為合適。

方法：

一定要選擇專門人工養殖的泥鰍。為了更好的口感，燒之前，最好將洗淨的泥鰍加精鹽、黃酒拌勻，醃10 分鐘。黃瓜、番茄和青菜等都是搭配泥鰍的較好食材。

茶中人參——絞股藍

絞股藍俗稱七葉膽，日本人甚至將它稱為“神仙草”。在我國，近年來的確有在臨床上用絞股藍代茶飲的方法來輔助治療高脂血症，並且收到了不錯的療效。

絞股藍的降血脂作用很強大。在增強免疫力方面，具有類似黃芪、人參等中藥的免疫雙向調節作用。

一般我們在市面上就可以買到加工後的絞股藍茶。黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

如果自己想從藥店買絞股藍的原材料來泡茶，最好能將其研成粉末後再沖水。每次取2~5克泡茶飲，一日2~3次。