2005-09-25 15:52:05文超公
降低膽固醇十二法」榜首的茄子
茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。
茄子內含維生素 A、 B1、 B2、 C及脂肪蛋白質等,但經科學試驗,
茄子含有豐富的維生素P;每公斤茄子含維生素P達七千二百毫
克,在大眾化健康食物的蔬菜中,可謂出類拔萃。維生素P,能
增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,可保持微血管的堅韌性
,多吃茄子,對老年人的血管硬化有抑制作用,同時在食療上有
降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中,茄子榮居榜首。其實,
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的
成份。 現代科學已知茄子含有「龍葵素」,「龍葵素」能抑制
消化系統腫瘤的增殖,因之,防治癌症專家建議,茄子可作為癌
症病人的常用的食物。
茄子在食療上的價值不止上述,還能防治咯血,老人斑、壞血症
、對痛風患者,也有一定的效用。
茄子的吃法,最好不用油炒,可將茄子洗淨切開裂縫放於飯鍋中
蒸熟,取出,拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油,稍加醋和醬油拌食
、是一道色、香、味俱全的佳餚,也是中老年人養生保健的健康菜。
茄子內含維生素 A、 B1、 B2、 C及脂肪蛋白質等,但經科學試驗,
茄子含有豐富的維生素P;每公斤茄子含維生素P達七千二百毫
克,在大眾化健康食物的蔬菜中,可謂出類拔萃。維生素P,能
增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,可保持微血管的堅韌性
,多吃茄子,對老年人的血管硬化有抑制作用,同時在食療上有
降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中,茄子榮居榜首。其實,
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的
成份。 現代科學已知茄子含有「龍葵素」,「龍葵素」能抑制
消化系統腫瘤的增殖,因之,防治癌症專家建議,茄子可作為癌
症病人的常用的食物。
茄子在食療上的價值不止上述,還能防治咯血,老人斑、壞血症
、對痛風患者,也有一定的效用。
茄子的吃法,最好不用油炒,可將茄子洗淨切開裂縫放於飯鍋中
蒸熟,取出,拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油,稍加醋和醬油拌食
、是一道色、香、味俱全的佳餚,也是中老年人養生保健的健康菜。