1. 確保自己有獨處安靜的時間 
散步對我很重要，不看手機，不講電話，每日單純地走上20分鐘，總會讓我重新回到平靜。繪畫和閱讀都是讓我遠離煩擾事務的方式。 
2. 充電滿滿的正面關係 
我和老公常會在晚上喝兩杯聊聊天。內容不一定有什麼建設性，但就是把自己的混亂思緒或壞情緒給清理一下！另外，身邊「放」給予你正面與支持力量的關係。那些愛講閒話或抱怨負面的人，跟他們保持一點距離吧！ 
3. 睡覺！睡一覺通常就好多了 
其實很多時候的「壞情緒」來自於太累或太餓。這也是為何別在晚上做重要的決策。很多煩惱其實「關機」了就不見了，或明天再處理也無妨。好好睡覺，好好吃，人生會快樂很多！
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有時裝備不OK就想要打怪，到不如好好隨時累積自己預備自己
何必特別要去解釋為要讓不瞭解你的人來認識自己呢？
好吧~2019是我的小宇宙，願2020是我的大宇宙
神會應允我所求的，甚至給我的是超過我所求所想的豐盛人生，因為我相信主是大能力的神。