生氣，人的一生之中，一定會為許多許多的事情而發脾氣。生氣是一種情緒的表現，所以沒有對錯，但是在不該發脾氣的時候亂發脾氣，很有可能會造成一些傷害，所以這時候發脾氣就是不應該的。

古今中外不知有多少人，因為生氣、被激怒而毀了一切，例如：戰國時期，趙國將領趙括，自以為有四十萬大軍，被秦朝大將白起的挑忿所激怒，就輕易出城攻打敵人，因而快速進軍，中了秦軍的埋伏，平白被活埋了四十萬人。如果我是他，我會跟廉頗一樣，堅守城池；在偶而派輕兵偷襲，敵人一開始應戰就逃回城內，打的秦軍不得安寧。之後秦軍若撤退，就從後突襲，「一根一根拔掉他的羽毛。〈英國攻擊西班牙無敵艦隊時所說。〉」若秦軍不撤退，就以逸代勞，等他們疲憊不堪時，再出城一舉消滅他們。反正都必須把敵人打的落花流水，讓他們知道趙國的厲害；最好能趁秦國國內空虛，一舉殺進咸陽去。

同樣的 漢高祖劉邦攻打匈奴時，也中計受困，好不容易用計逃走，卻不敢再惹匈奴，只使用和親政策。除了以歷史事件做為例子之外，我們身邊也常常會發生，例如：有時候，有些人開車時被開罰單，一氣之下就罵警察，而被罰的更慘。這些事情只不過是因生氣，而得到不好的結果之中的九牛一毛罷了。

我們如何可以抑制我們的情緒，避免損害呢？我有三個好用的方法：
一、 情緒激動的時候，要先冷靜身呼吸。
二、 衝動急躁的時候，絕對不做任何決定。
三、 平時學些有耐心的活動，例如：釣魚、書法……。

生氣是一種情緒的表現，當然沒有對錯，但是如果會造成損害，那我就要盡可能避免，而我們也都知道既然生氣的時候做決定對誰都沒有益處，我們為何還要放縱自己的情緒呢？換句話說，我們為何不能冷靜下來，想想怎麼樣對自己比較好呢？