補美補課補瞌睡 部分昆明人另類度長假
新華網
8天假期部分昆明人沒有出遊 補美補課補瞌睡另類度長假
今年8天的超長假期來得恰到好處，在趕超、跨越壓力下辛勞了大半年的公務員們有了喘口氣、調整一下的機會；憋了許久的好遊者這次也可以卯足勁一了心願。訪親、會友、購物、娛樂、回鄉、旅遊……人們快樂地享受著這一難得的長假，但記者在採訪中發現，也有部分市民的長假有些“另類”——
8天裏的美麗蝶變
用8天的時間美容蝶變，是部分市民的度假選擇。記者調查發現，大假期間市民美容呈井噴之勢，僅到吳氏整形美容醫院做美容術的人數就比平時高8-10倍。
據吳氏整形美容醫院客戶總監王輝介紹，早在9月下旬就部分顧客預約了國慶大假美容整形手術，今年國慶大假來做美容的人數之多讓人有些始料不及，從9月29日開始，至10月7日上午12時，已有1142人來醫院做美容手術。由于做手術人數眾多，醫院只有騰出了兩間辦公室作臨時住院部。
王輝介紹，美容手術現已被大眾所接受。今年國慶大假來做美容的多為年齡在30-50歲的上班一族中年女性，做得最多的項目是吸脂、隆胸，其次是做雙眼皮、去眼袋、隆鼻。
男士利用大假機會來做美容手術的比過去增多，平時一個月有10-30位男士來做美容術，但在國慶大假期間，僅9月28日至10月1日3天裏就有30位男士做美容手術，做美容手術的男士年齡段在40-50歲之間，他們所鐘情的項目是去眼袋和額頭除皺、毛發種植等，職業多為企業家和公務員。
打造出“滇版張柏芝” 仁愛醫學整形美容醫院在大假裏來做美容手術的人也不少。10月2日，雖是大假，醫院裏人群穿梭不息。37歲的王女士從事環保工作，趁著大假她來做去眼袋切除手術。王女士說，這個大假時間長，做了手術可以好好休養一下。
對國慶大假美容呈井噴之勢，王輝分析說，由于美容手術的恢復期最短2天，最長7天左右，大假這個時間段剛好給上班一族們有了恢復時間。加之大假出門遊人眾多，也有市民不願出門，就選擇做做美容術，過個美麗脫變的大假。
學生大假慘遭“縮水”
今年罕見的8天超長假期，是很多學生苦盼的休息、放松時間。但記者連日來發現，昆明各種課外輔導班、興趣班、樂器培訓班在假期裏非常火爆。部分家長趁著國慶假期把孩子送進培訓機構“加餐”，而學生們對此也頗有怨言。
10月6日上午，昆明市學大教育培訓機構環城西路學習中心，能夠容納50學生的一對一輔導教室裏，早已人滿為患，有的學生每天要在這裏上4個小時的輔導課。很多學生從10月1日一放假就報名來到了這裏。
就讀于五華區某小學的五年級學生李霖是其中的一員，國慶期間他在學大教育培訓結構補習英語，每天下午還要背著書包到環城西路的學習中心補習語文。李霖說：“我並不太想來這裏上課，但父母很擔心我的學習成績，本來計劃好的旅遊計劃也泡湯了，想到節日裏其他同學們都在玩，自己坐在教室裏感覺怎麼也學不進去。”
該機構的英語培訓教師馬婷說：“現在的孩子競爭壓力很大，國慶假期有8天，很多家長不願讓孩子浪費掉這8天的時間，總想趁這段時間將孩子的功課補起來。”
在假期裏忙碌的並不僅僅是這些文化課程培訓機構，一些藝術類的培訓也一直非常火爆。
盤龍區青少年宮音樂部此次大假只休4天，其余時間一直照常開課。10月6日下午，就讀于龍街小學的10歲女孩吳亞蕓按時來到盤龍區青少年宮學習爵士鼓，這個培訓是她的父親為她報名的。她說：“自己雖然對學習爵士鼓很感興趣，但假期裏也不讓我玩讓我很難受，有的時候打鼓頭都有點暈，但爸爸已經交了錢，不來又太可惜。”
今年剛上小學一年級的7歲女孩周雲，也經歷了與吳亞蕓類似的經歷，她在假期裏每天都要到位于昆明北市區的一家藝術培訓學校學習鋼琴，目前已經通過了業余鋼琴二級考試。周雲說：“我也不願意假期的時候來上鋼琴課，但老師說如果上課間隔時間太長，我可能會忘記，所以只好放棄假期的休息時間來補課。”
一位負責鋼琴培訓招生的陳老師解釋道，有的家長感覺孩子在文化課學習方面比較吃力，就想盡早培養孩子在藝術方面的能力，將來可以多條出路。很多家長不願意讓孩子在玩耍中“浪費”掉這8天的時間，紛紛給孩子報名參加各種培訓。
北京華育國際教育集團咨詢師孫玥雯分析道：“學習貴在張弛有度，如果一味地強調學習強度和時間，可能會適得其反。非畢業年級學生假期補課，很可能會造成他們的疲倦和逆反心理。假期裏可以安排孩子適當外出參加社會活動，短期內好像是影響學習，但從長遠來看，對他們積累生活經驗、豐富社會知識是大有裨益的，畢竟孩子將來面對的是生活本身，而不僅僅是學習文化知識。”
大補瞌睡養精神
今天是雙節大假的最後一天，根據放假安排，明天各單位將收假正常上班。據了解，大假期間，市民或外出遊山玩水，或連日朋友聚會，初衷是為了放松身心，以便更好地投入新一輪的工作。可結果卻往往事與願違，因為玩累了，收假後反而沒精打採，無心工作，這種情況被稱之為“假日綜合症”。那麼，市民如何在假末調節身心，避免“假日綜合症”的發生呢？記者調查得知，很多市民採取了補充睡眠的方法。
湯經理是做手機批發的，專門給省內各大賣場發貨，由于黃金周正值手機銷售的最佳時期，10月1日至4日，湯經理被公司派往州市出差。出差期間，他白天要處理各種事務、各種應酬，晚上還要加班加點做報表，幾天下來已是身心疲憊、日漸消瘦。10月5日，湯經理回昆明補假休息。他說一回到家，腦子裏想得最多的兩個字就是——睡覺。
市民魏女士是某國企的財務人員，雙節期間她不用加班，也沒有外出遊玩，但並不表明她這幾天的生活就過得十分輕松。據她介紹，這幾天不時有親戚來昆明玩，她總是忙著接待，還要陪他們逛街買東西。同時，還不能因此冷落了家人和朋友，領著兒子去公園開碰碰車，與相處較好的姐妹、同事去泡吧、唱歌，常常玩到淩晨一兩點，自己都感覺有些受罪。她告訴記者，臨近收假這兩天情況好多了，可能大家都玩累了，很少有人再約她了。所以一到晚上10點，她就準時上床睡覺，以補回睡眠。她說：“做財務絲毫大意不得，必須養足精神。”
據記者查閱的相關健康方面資料顯示，補充睡眠要講求科學的方法，不能僅簡單地補充睡眠時間，重要的是提高睡眠質量。一般人的理想睡眠時間是8個小時，睡到自然醒，且醒來神清氣爽，就證明睡眠充足、質量良好。有人一覺睡到中午12點，弄得頭昏腦脹，反而適得其反，還會影響生活規律。專家認為，午飯後睡半個小時左右，勝過晚上多睡1個小時；假期補睡可將睡眠時間延長至10個小時，但應控制在晚上12點之前到第二天10點之前；飲食方面，則應多吃黃瓜、西紅柿、香蕉、胡蘿卜，這幾種蔬果中含有植物松果體素，與人體的松果體素類似，能夠有效改善睡眠。(記者申鵬 龔慶萍 實習記者姜紹華報道)
資料來源：big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/newscenter/2009-10/08/content_17885411.htm