今天早上打球跑很慢


然後都沒注意,真的是= =


不過今天放鬆一下!


拉完球就下去比賽了


最後幾乎都在聊天XD
噓...


最後陳彥均就跟我們說做體能的事


他開了張菜單給我們


嗯~不錯


要跑12分鐘


我們今天先來5分鐘就好


哇~5分鐘就累得要死XD


就是慢跑,但是不能太慢


要有ㄍㄧㄥ住的感覺


這樣保持速度跑12分鐘


最後30秒要衝刺


我們才跑5分鐘就掛了XD


而且我跑最後說!哈


在做最後衝刺時還快被追一圈了勒!


我們跑3個球場


我整個超遜的=(


我耐力超差的,唉=ˇ=”要加油


教練原本開學要放我們一個禮拜的假


但是我們大家決定來練練體能：)


在這樣遜下去也不是辦法@@


ㄟ!加油!!!


我不行記得要拉我一把XD


體能用慢慢累積的!一定會進步的!>”<


氣死人了ˋˊ!遜捏我真是的!


目標中華盃


管他沒錢XD


朝著目標前進就對了!


有大家在ok的:目