男性面對的社會壓力更大，如何擁有健康的身體是男性應該注意的事情。那麽你知道男性健康知識有哪些嗎?下面就讓小編帶您來詳細了解下吧!

男性如何養生保健 應養成喝水習慣
　　男性健康知識
　　晨練5分鍾

　　起床後鍛煉5分鍾，不僅爲身體充電，而且能加倍燃燒卡路裏。很多人誤認爲晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公裏，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鍾，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麽對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。 織夢內容管理系統

　　養成喝水習慣
　　處于缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也爲五髒六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
　　講究吃早餐

　　美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥面包、一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處;三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
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