2007-12-05 17:23:36魯夫

養身食譜

來源 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005012403968

1.髮菜燕窩冬瓜球

材料:

暹邏御用燕窩... 45 公克

冬瓜................. 300 公克

髮菜................... 15 公克

調味料:

鹽.........................一茶匙

胡椒粉.....................少許

香油.....................一大匙

高湯.........................兩碗

太白粉.................二大匙

沙拉油.................二大匙

做法:



1. 冬瓜去皮用挖球器挖出冬瓜球。

2. 炒鍋放清水燒開後汆燙冬瓜球,再裝碗內加高湯入蒸籠蒸三十分。

3. 髮菜用水泡十分鐘洗淨,加沙拉油一大匙及高湯少許入蒸籠蒸15分後待用。

4. 最後把蒸好之冬瓜去湯汁,反扣盤內;再將

全部高湯燒開加調味料、太白粉勾芡、加入暹邏御用燕窩及髮菜調勻,淋在冬瓜球上即可。

2.燕窩花蘆筍

材料:

暹邏御用燕窩...... 45 公克

新鮮蘆筍.............400 公克

紫菜............................兩張

調味料:

鹽...........................一茶匙

味精...........................少許

酒...........................一茶匙

高湯...........................兩碗

太白粉...................一大匙

沙拉油...................三大匙

做法:



1. 將新鮮蘆筍洗淨去外皮切成5、6公分長的段。

2. 炒窩燒熱放一碗油燒六分熱,放入蘆筍過油倒出。

3. 鍋內放入高湯一碗燒開後放入蘆筍、鹽燒三分鐘撈出排盤。

4. 另用炒鍋燒開高湯加入調味料、暹邏御用燕窩、太白粉勾芡、沙拉油,再倒入打發的蛋白拌糊,淋在蘆筍上即可

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