2016-09-09 13:18:44seef
能幫助排出體內
，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。
5.薏米排水分薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分。
6.小豆刺激腸道紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
7.柚子茶去水腫柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
8.西瓜超強利尿功效西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
9.冬瓜可排清身體廢物性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
上面我們給大家介紹的都是比較適合女性在冬季的時候通過飲食來控制體重的方法，只有我們掌握這些方法，我們才能更好的幫助女性有個美麗的身姿的。
自制姜汁紅咖
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