2008-06-27 22:26:16★天才無敵小喵
♥_學劈腿*
最近都在學劈腿 - -
也不知道有什麼意義
不過 我就是想學!
學會, 感覺很光榮!
我目前,能做到一般各位做不到的方式
很像盤腿,但不是
先做盤腿的動作,把其中一隻腳放在另一個大腿上面
再把另一隻腳放再 另一個大腿上面 !
好像在交叉,
然後用那個 姿勢走路!
對我來說可算是 最高近界了!
我再 一個禮拜內學起來!
超HAPPY !
我妹超強,別人一說馬上坐
我妹還小,柔軟度超好!
我們用那個姿勢走路比賽,都他贏 - -
無聊時我都再練....
想要加強柔軟度 - 3 -
晚上時更猛 .... xD
坐著,雙腿並攏在身體前.往前抱住腳!
坐著,雙腿張開往前趴,最好是能把手放在雙腿中間,把重量放在手上
坐著,一隻腳前一隻腳後,一直到坐到地上,坐到之後再往前抱腿!
側躺,右腳舉起,用手抱住腳往身體壓,另一邊一樣
站著,雙腿併攏,身體往下,抱住腳踝
還有....睡覺前花個30分鐘掛個腿
就是躺著把腳放在牆上
蠻 敗持的 !!
不過我覺得 有值得!
總有一天我要學會 劈腿!
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︴隨心£文☆
2008-07-02 13:02:13
小心練一練練到腳放在頭上面弄不下來一一
練到骨頭斷掉= 3 =
版主回應
= =.............. 我笑了
2008-07-02 16:57:10
你真是夠樂...
不過要小心不要拉傷吼
如果做不來不要勉強嘿
我之前也做過 -ˇ-
超痛的 @口@
[ 很像盤腿的那個動作 ]
摁 !! 2008-07-02 16:56:35