2008-06-27 22:26:16★天才無敵小喵

♥_學劈腿*


   最近都在學劈腿 - -


   也不知道有什麼意義


   
   不過 我就是想學!

  

   學會, 感覺很光榮!


   
   我目前,能做到一般各位做不到的方式


   很像盤腿,但不是


   先做盤腿的動作,把其中一隻腳放在另一個大腿上面

   再把另一隻腳放再 另一個大腿上面 !


   好像在交叉,


   然後用那個 姿勢走路!


   對我來說可算是 最高近界了!


   我再 一個禮拜內學起來!


   超HAPPY !


   我妹超強,別人一說馬上坐


   我妹還小,柔軟度超好!


   我們用那個姿勢走路比賽,都他贏 - -


   無聊時我都再練....


   想要加強柔軟度 - 3 -


   晚上時更猛 .... xD



   坐著,雙腿並攏在身體前.往前抱住腳!

   坐著,雙腿張開往前趴,最好是能把手放在雙腿中間,把重量放在手上

   坐著,一隻腳前一隻腳後,一直到坐到地上,坐到之後再往前抱腿!

   側躺,右腳舉起,用手抱住腳往身體壓,另一邊一樣

   站著,雙腿併攏,身體往下,抱住腳踝



   還有....睡覺前花個30分鐘掛個腿

   就是躺著把腳放在牆上



   蠻 敗持的 !!


   不過我覺得 有值得!


   總有一天我要學會 劈腿!


   
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 米妞★宝﹑ 2008-07-02 16:39:43

 
  你真是夠樂...
  不過要小心不要拉傷吼
  如果做不來不要勉強嘿

  我之前也做過 -ˇ-
  超痛的 @口@
 
 [ 很像盤腿的那個動作 ]

版主回應
  哈哈 !!

  摁 !!
2008-07-02 16:56:35
丁丁雨 2008-07-02 14:20:23

劈腿可別亂學(?)

版主回應
  !?  不懂  2008-07-02 16:56:48
︴隨心£文☆ 2008-07-02 13:02:13

小心練一練練到腳放在頭上面弄不下來一一

練到骨頭斷掉= 3 =

版主回應
  = =.............. 我笑了 2008-07-02 16:57:10