健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
https://www.cna.com.tw/news/amov/202409270273.aspx
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A6%AC%E6%96%AF%E5%85%8B%E4%B9%9F%E6%B2%92%E6%96%99%E5%88%B0-%E6%98%9F%E9%8F%88%E7%AB%9F%E8%83%
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