【心清則靜，心靜則清】

無論發生什麼事，別讓您的心迷失了路徑。

無論何時，有什麼事在您心中生起，不管喜歡與否，

不管看起來是對或錯，都要保持如如不動的心。

我們的心是不確定的，當您看到一個不錯的錶，很漂亮，買下它...過沒幾天便對他生厭。

看到一枝筆，非常不錯，不到幾個月又厭倦了。這就是我們不定的心。

如果我們能看到這個心是不定的，那麼，它們的價值便會消退；一切的事物對我們就會變的無關緊要。

      如果我們擁有正念。我們就會看到無常，

      見到無常，我們即能超越輪迴生死的痛苦。

我們想要使心靜止，但它卻不靜止，這是因為用慾望

在修行，但我們要知道，我們有對"平靜"的慾望，這心已經受干擾了。

我們不了解"想要去平靜"這個心，就是渴愛，那只是增加負擔。我們越是欲求平靜，這個心變的越是擾動。只要停止欲求，平靜自然現前。

別認為閉著眼睛坐著就是修行，如果是這樣子想，趕快改變想法吧!修行是在行住坐臥當下就擁有修行的態度。當禪坐結束時，我們只是改變姿勢修行罷了。

如果能這樣的了知，便會擁有寧靜，無論身在何處，覺知明瞭心都會現前。

心的道路---是放下愛和恨，任一切事物回歸本然，那就是"自在人生"