預防勝於治療，因生活壓力飲食不定時易導致暴飲暴食，

專業地邀請專家通過紹幾路是助理的消費食品產品的基礎療方現行法律，

包括三道茶飲和一道白蘿蔔湯。

三款經典食療妙方 消除積食超有效

香茅檸檬茶

材料：香茅(2支)50g、檸檬2片(切碎)、斑斕葉(香蘭葉)1片、蔗糖(片糖)適量

功效：開胃消積

做法：1. 香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。

2. 斑斕葉(香蘭葉)洗淨切成1寸長。

3. 檸檬切碎。

4. 將香茅、斑斕葉(香蘭葉)置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分鐘，

然後加入檸檬和蔗糖即可當茶飲(冷熱皆宜)。

橙皮龍眼蘋果茶

材料：橙皮5g、龍眼30g、蘋果1個

功效：養顏溫胃消脹

做法：1.橙皮用清水洗淨，切成細條備用。

2.龍眼用清水洗淨，備用。

3. 蘋果洗淨，削去外​​皮，切成小方塊。

4. 將橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中註入沸水，約半小時後飲用(也可作冷飲)。

山楂茶

材料：山楂乾品30g、無色汽水、蜜糖(蔗糖)適量

功效：消食導滯

做法：1. 山楂用清水沖洗掉灰塵。

2.將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml，煮上半小時，加入蜜糖或蔗糖適量。

3.待山楂水冷卻後置入冰塊及無色汽水，即可飲用。

白蘿蔔排骨湯

材料：白蘿蔔500g、豬軟骨250g(可用豆製品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃熱者可免)、醬青、鹽少量

功效：清熱消積、和胃化痰、潤腸通便

茶水蒸飯可以降脂、軟化血管

鄰居王阿姨煮飯有個跟別人不一樣的習慣，多是用茶水。

她說，這都是前兩年去看病之後養成的習慣。

兩年前，王阿姨檢查出有高血壓，

平時就按大夫說的調整飲食，而且開始培養喝茶的習慣。

一段時間之後，王阿姨為了把茶的利用率提高，

只要哪天有喝茶，就沖一泡茶水蒸米飯。

本來是為了食療用的，沒想到飯的味道很清香，全家都喜歡。

雖然說不清到底有多少效果，但是王阿姨認為，

食療就是這樣，不能求吃幾次就能怎樣，

只要有好處，堅持就是了。

急診科藺佩鴻主任聽到這種做法，也覺得不錯。

因為茶葉中的茶多酚含量很高，

這種物質正義對服血管是好處，

比如加強血管韌性，對軟化血管、降低血脂都有輔助作用。

而且，綠茶還有一定的預防癌症的作用，屬於健康食品。

但是藺主任並非贊成人人都這樣做，

比如喝綠茶容易產生胃酸的，

或者體內有結石的，最好聽從醫囑。

而且，煮飯用的茶水也要講究新鮮，不能用隔夜剩茶。