補藥一堆不如吃它一把!還是“維C之王”,但有1個禁忌千萬別犯
“一个宝贝圆又圆,
长在树上甜又甜,一个梭儿在中间,红红衣服裹外面”。 你能猜得出这是啥吗?藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
它就是我们今天的主角——冬枣。
它被称为“维C之王”,每天吃一把就够 冬枣,个大皮薄,一口嘎嘣脆,甜脆可口,因此也备受人喜爱。 冬枣的维生素C含量极高,每100克冬枣中,维生素C含量高达200~500毫克,无愧于“维生素C之王”的美誉。
据中国营养学会推荐,成年人每天应摄入100毫克维生素C。因此,每天吃一把冬枣(约40克),基本就能满足人体对维生素C的需要。
再加上,维生素C有助于促进铁的吸收,将冬枣和红肉(如猪、牛、羊肉等)搭着吃,补血效果更佳。气血不足、贫血者,尤其不能错过。
看到这,你是不是迫不及待就想去买个一两斤啃起来了呢?劝你还是先等等,看完再买也不迟~
冬枣虽好,但吃的时候要注意一点 藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
脆爽可口的冬枣虽好吃,但一次也不宜吃太多。这主要是因为: 一是热量高。每100克冬枣(约6~7颗),热量约为105千卡,和米饭差不多(116 千卡)。不想长胖的话,还得控制下摄入量。 二是糖分也高。冬枣的糖含量高达30%,升糖指数也较高,糖尿病人更要慎重食用。
更要命的是,冬枣吃多了还易伤肠胃。 冬枣表皮又薄又硬、边缘锋利,吃多了就不好消化,容易给肠胃造成负担。
此外,如果空腹或一下子吃太多冬枣,还可能会形成胃结石。 胃结石发展到一定程度,可能会引起呕吐、腹痛,严重甚至会引起胃壁坏死、穿孔,及肠道梗阻。
吃冬枣小提醒:
1、不要空腹吃;
2、不要同各种酸性的水果(如橘子、猕猴桃等)一块吃;
3、进食前后不要吃过多高蛋白食物(如鱼、肉类等);
4、一次不能进食太多(不超过10颗);5、不要轻易尝试和香蕉一起吃,会焦躁(蕉枣)不安(开个玩笑),而是会产生一股难以言喻的味道!
试过的人表示都吐了,劝大家好奇心不要那么重,千万别瞎试!
记住这3点,冬枣脆又甜,一挑一个准 很多人在挑选冬枣时,通常会挑那些看起来红彤彤的,认为卖相好的吃起来就脆甜。 实际真的是这样吗?
市场上,一些不法商家想赶在冬枣大量上市前大赚一笔,就动起了歪心思:把青枣泡在含糖精钠的温水中浸泡,让原本青绿的枣皮变成红色。 乍一看,确实会迷惑到不少人,但假的始终是假的。
下面就教大家3个小方法,如何辨别天然成熟的冬枣和糖精枣,让你买的冬枣又脆又甜! 一看颜色 真正自然生长成熟的冬枣,它表面的颜色绝不是单一的红色,而是青色、黄色、红色自然过渡,且无明显界限,三色间杂分布。 而糖精枣有一个明显的区别就是,青红两色界限特别分明,这就是泡糖精钠水时的水面分界线留下的痕迹。 二摸表皮 好吃的冬枣,果皮饱满又圆润,摸起来比较硬邦邦而有韧性; 而被糖精水浸泡过的冬枣,果皮会有褶皱,捏起来发软又有点粘手,尤其是尾部容易发软溃烂。轻轻一搓,果皮甚至会直接与果肉分离,这种就千万不要买了。
三尝味道 自然成熟的冬枣,吃起来味清而肉甜,既有香甜的果香味又爽脆;
糖精枣吃起来皮甜肉不甜,这是糖精水只能泡到表皮,却泡不到果肉导致的。且吃完后,会有口涩味,口感也发软。
除此外,我们也应尽量少吃反季节水果。等到冬枣大量上市,价格回落到应有水平,造假成本高于市场价格时,人们自然就不会买到“糖精枣”了。