今天


下午 天空一直漂小細雨



結果下午 教練就直接給我們測 1600




很久沒跑 跑的時候 感覺腿都是硬的



成績好像也跟上次差不多




跑完了之後 教練要我們去蛙跳 (會死人阿)




跳完 做重量 上來 陪三年級練運球




還分組比賽 ... 結果我們這組 用團隊贏得了勝利 哈



再來 全場打個一節 就出去操場 做基本動作



投完了50球 教練說ok了 有人去界排球 我們就開始打了




打了不知道幾局了 反正就很多



然後 我們就回家睡覺了 !!