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南市安南區安慶國民小學

                  給家長的一封信           

各位親愛的家長您好：

    俊傑自從今年八月份到安慶國小服務以後，看到小朋友的各項表現越來越好，除了謝謝老師們辛勤的指導外，更要感謝各位家長的支持。因為有您的參與，孩子的學習生活會更加精采。

    孩子在學業上的進步固然重要，但是就讀國小的孩子正值成長的關鍵期。教育部為了要讓我們的孩子具有體適能以及強健的體魄，目前正推行一系列的活動，鼓勵孩子多多注意飲食的均衡，並養成運動的習慣。

    教育部目前推行「333再升級，210增活力」的活動。新的333、343、353政策是指心跳達每分鐘130次的運動，每次要有30分鐘，國小、國中、高中，每週要有三、四、五次。此外還要有每天30分鐘的活躍生活，以養成每週210分鐘的動態生活習慣。靜態休閒時間(週間課後)，指看電視、打電動、上網、用電腦時間，每天不要超過兩小時。

    其次，教育部也鼓勵各位家長，養成小朋友健康的體型意識，建立理解接受、優雅自信的體型意識。而在飲食方面，也希望我們家長能多多鼓勵孩子攝取均衡飲食，強調減脂五蔬果、均衡聰明吃。養成天天用完早餐再到校的習慣，對於高糖高油的食物盡量減少攝取，這些都需要貴家長與學校多多合作。

    小學教育是孩子成長的一個重要階段，這段時間最重要的工作就是培養兩種能力，即所謂的「腦力」與「體力」。腦力的培養，需要建立深厚的閱讀習慣以及解決問題的能力。而體力的累積則需要培養運動的習慣以及均衡的飲食。二者缺一不可，由於家庭是孩子第一個也是最重要的教育場所，希望在學校老師的積極推動培養運動習慣之外，我們家長也能多多督促孩子，運用閒暇時間多和孩子運動，讓孩子在家也能享受運動的樂趣。

    各位貴家長，我們要鼓勵小朋友：活動、活動，活著就要動。同時也要請各位貴家長以身作則，每天也固定運動，作為孩子的榜樣。且讓我們一起來運動，養成「每日萬步走，疾病遠離我」的良好習慣。

敬祝           平安快樂

                      安慶國小  校長   黃俊傑敬上2010.12