> > > > 有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水, 然後問聽眾說：「各位
認
> > > 為這
> > > 杯
> > > > 水有多重？」
> > > >
> > > > 聽眾有的說２０公克，有的說５００克不等，講師則說：「這杯水的
重
> > > 量並
> > > 不
> > > > 重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺的沒問題，拿一個小時，
可
> > > 能覺
> > > 得
> > > > 手酸，拿一天，可能得叫救護車了，其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿
越
> > > 久，
> > > 就
> > > > 覺得越沈重，這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不
管
> > > 時間
> > > 長
> > > > 短，到最後就覺得壓力越來越沈重而無法承擔，我們必須做的是放下這杯水，
休
> > > 息一
> > > 下
> > > > 後再拿起這杯水，如此我們才能拿的更久，所以，各位應該將承擔的壓力於一
段
> > > 時間
> > > 後
> > > > 適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔的久。」
> > > >
> > > > 這就像我們於職場上一樣，我們應該將工作上的壓力於下班時放下而
別
> > > 帶回
> > > 家
> > > > 了，回家後應該好好休息，明天再拿起壓力，如此我們就不會覺得壓力的沈重
> > > 了。
> > > >
> > > > ～～～很短的故事，很棒的啟示～～～