網路成癮的問題越來越普遍，

行政院衛生署新竹醫院精神科陳麗卿醫師表示，

在門診中經常可見各式各樣的案例。

例如：一個發展遲緩的學童，其父親說母親整天沉迷於線上遊戲，

完全不管小孩，甚至放任學齡前的小孩，一直看電視或玩電腦一整夜到清晨，

小孩因缺乏人際互動之刺激，已有發展遲緩及自閉傾向。

另一位工程師，每天上班離不開電腦，一上班就偷偷上網站聊天，

不僅延宕工作，其日常生活亦完全被拖垮，例如其作息紊亂、家中髒亂無比，

直到女友回國後，發現其異狀，才逼其就醫。

陳麗卿醫師表示，隨著科技變革，現代年輕人將電腦、上網視為生活必需品，

未來的生活也勢必越來越依賴電腦及網路。

其實每個人實在有必要定期檢視一下自己的「網路偏好指數」，

看看自己有沒有陷入網路成癮之高危險群。

以下編譯自Young, Kimberly S.的網路成癮評量表

可以提供民眾作為自我檢測的工具。

1.你會發現上網時間超過原先預計的時間嗎？

2.你會放下該完成或執行的事而將時間用來上網嗎？

3.你對上網的興奮感或期待遠勝於其他人際互動嗎？

4.你會在網路上結交新朋友嗎？

5.你會因為上網而被他人抱怨或指責嗎？

6.你會因為上網而上學或上班遲到早退或缺勤嗎？

7.你會不自主的檢查電子郵件信箱嗎？

8.你會因為上網而使工作表現失常或成績退步嗎？

9.當有人問你上網做些什麼時，會有所防衛或隱瞞嗎？

10.你會上網尋求情感支持或社交慰藉嗎？

11.你會迫不及待的提前上網或一有機會就上網嗎？

12.你會覺得少了網路，人生是黑白的嗎？
 
13.若有人在你上網時打擾你，你會憤怒嗎？

14.你會因為上網而犧牲晚上的睡眠嗎？
 
15.你會在離線時仍然對網路活動的內容念念不忘嗎？

16.當你上網時會一再延長自己上網的時間嗎？
 
17.你曾嘗試縮減上網時間或不上網卻失敗的經驗嗎？

18.你會試著隱瞞自己的上網時數嗎？

19.你會選擇把時間花在網路上而不想出門嗎？

20.你會因為沒上網而心情鬱悶、易怒或心神不寧嗎？

根據上述評量表，將每題分數相加

幾乎不會1分

偶爾2分

常常3分

幾乎常常4 分

總是如此5分

所得的總分就是「網路偏好指數」。分數之結果分析如下：

1.正常級（20-49 分）：

屬於正常的上網行為，雖然有時候會花了些時間在網路上消磨，

但還有自我控制的能力。

2.預警級（50-79 分）：

正遭遇到因網路而引起的問題，雖然並非到了積重難返的地步，

還是應該正視網路帶來的人生衝擊。要有警覺，並改變上網習慣！

3.危險級（80-100 分）：

網路使用情形已成為嚴重的生活問題，應該評估網路帶來的影響，

並且找出病態性網路使用的根源。或許已經成為成癮者，

恐怕需要很強的自制力才能回覆常態。建議趕快找專家協助。

陳麗卿醫師呼籲，若民眾做出來的「網路偏好指數」落在50分以上，

即應多加注意；尤其是落入危險級的朋友，

建議及早尋求專業的醫師或心理師協助。