大笑1分鐘等於運動45分鐘

大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。

經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，

而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%

動作1：看漫畫

發笑指數：★★★

方便指數：★★★

看看漫畫笑笑就能減肥

每個人的一生要讀很多的書，

而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。

或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了，

但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記，

那時是因為能擁有漫畫而笑，因為書中人物滑稽的外形而笑。

除了專門的漫畫書以外，雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現，

內容和形式上都很生活化，如果看看漫畫笑笑就能減肥的話，你還猶豫什麼呢？

動作2：聽笑話

發笑指數：★★★

方便指數：★★★★

聽聽笑話能減肥

與陌生人交談時，和同事聚餐時，倆人冷戰時，

人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。

聽笑話是最簡單的讓人發笑方式，無論是在路上、車上，還是幹家務的時候，

只需要一個收音機或是MP3就可操作，或許笑話中的具體內容你已忘記了，

但是那個經典的包袱兒你不會忘記，甚至會成為你日常生活中的口頭語。

聽聽笑話能減肥，要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。

動作3：按摩

發笑指數：★★★★★

方便指數：★★★★★

通過按摩減肥

常常有人會說笑的沒力氣了，笑的肚子疼了，

而還有件事情最能說明你笑的很開心，那就是笑的皺紋都出來了。

人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動，尤其是臉部的肌肉參與最多，

從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域，是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方，

也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現，

而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。

動作4：看喜劇片

發笑指數：★★★★

方便指數：★★

看喜劇片減肥

能讓你坐在電視機前的沙發上樂得前仰後合，這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。

雖然片中主人公的語言和動作是那麼的誇張，那麼的不合情理，

但是你不用去考慮那麼多，只要融入其中大笑就可以了。

在看喜劇片的時候，如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話，

最好不要吃東西喝飲料。

動作5：小禮物

發笑指數：★★★★

方便指數：★★★

收禮物的時候會很開心

人們收到禮物的時候總是會很開心，

即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。

人們除了在節日的時候會買禮物以外，平時也需要買點禮物來犒勞自己，

這樣不但能使自己的身心得到滿足，而且會使生活變得更加輕鬆和有趣，

但是想保持住身材的你要記住，所買的禮物最好不是吃的。

如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情，

如果你想穿上商場櫥窗裡的那件連衣裙的話，那麼現在就要多笑笑了

facekoo

現在讓我們來試一試

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一對姓孫的夫妻，老來得子，

作丈夫的看到妻子幫他生了一個白白胖胖的男嬰，

激動的熱淚盈眶。

老先生一把抱起才剛剛出生的小嬰兒，

一臉驕傲的對他說：

「孩子，我要你將來比國父孫中山先生還要強兩倍！」

於是這夫妻倆就幫他們的兒子取了一個很響亮的名字，

叫作：

"孫串出"

             是香腸~~沒錯!!!