2018-08-23 09:17:58jbltbt1j5xdl
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
照顧植栽喚起自我 早期失智成效佳
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
臺北市文山區健康服務中心與師大運動休閒與餐旅管理研究所合作，於去年辦理「園藝生命回顧」失智症個案社區照護課程，這是一套以增進認知與心理功能為目標之本土化社區照護方案，利用人對植物的生命同理，透過園藝栽植、藝術創作及烹飪等活動，協助輕度失智長者思考自我生命歷程及意義。
多元活動取代復健 認知功能提升
臺北市文山區健康服務中心許怡平主任表示，目前社區中的失智症人口逐漸增多，早期預防、早期介入措施已是刻不容緩的議題。因此，文山區健康服務中心近年來在社區中積極推動失智症篩檢服務，期能早期發現潛藏的失智個案。106年特別結合師大的研究團隊，以豐富多元活動，取代以往刻板的復健，獲得熱烈回響及顯著成效。
活動後評值分析成效顯示，認知功能的後測分數都優於前測，其中又以定向感、視覺動作組織及思考運轉等認知功能有顯著之提升；此外，部分家屬表示，藉由每週固定的團體，讓家屬可以安心地將失智長輩帶到健康服務中心參與活動，家屬也可獲得一個下午的喘息。
團體活動助交流 失智長者獲成就
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長輩在團體活動進行中有了許多的改變，如平常不愛參與團體的長輩，開始會期待每週一次的團體活動。活動結束後帶回去的園藝創作品也成為和家人間談話的主題，提升失智長者的成就感，在過程中，照顧者們間有更多的交流，有利於失智長輩的照顧者彼此訊息分享與支持。
國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所林儷蓉副教授表示，透過照顧植物的過程中，進行認知與心理功能的復健，並配合植物的生命週期引發長者回想自己的生命歷程，有助於重新思考與建構自我概念。最後一堂課，家屬都來到現場了解上課情形，並將成果帶回家照顧，這種家庭凝聚力是最好的療癒力，甚至有長輩的妻子在課後將蔬菜抱回家種植，收成後互相分享，也變成是失智症家庭共同的休閒興趣，讓療癒的效果延續下去。
許怡平主任表示，今年失智症個案社區照護方案，還將增加有趣香氛嗅覺課程，期持續藉由社區式照護方式及心理支持，減緩失智症個案病情發展，同時延緩失智症患者進入機構的時間。此次活動名額僅有15名，報名額滿為止，居住於文山區失智長者可優先報名。
憂鬱不只情緒低落 主因是過往傷痕
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）憂鬱的人和只是心情低落的人，還有一個很大的不同點。前者往往會繼續創造出讓自己憂鬱的處境，包括他們傾向做出那些會讓自己更加憂鬱的選擇，以及他們會用憂鬱趕跑身邊親近、可給予支持的對象，憂鬱的母親以負面的言行和女兒互動，影響女兒的情緒，讓她也不由得憂鬱起來。
憂鬱的人 主因往往是更久以前的傷痕開店送禮推薦暢銷產品
憂鬱的母親心底深處渴望有人可以分擔自己的痛苦，那些痛苦可能不是表面上她們所抱怨的那些瑣碎的事，而是更久以前的傷痕。像是在很小的時候失去雙親的照顧，或其他童年時期的創傷經驗，透過細碎、綿延不絕的負面語言，但也許內心真正想要傳達的是，「我失去了生命中的所愛，還會有人愛我嗎？」
身為憂鬱母親的女兒，母親的期待是個令人兩難的問題。如果只聽表面的抱怨，她會覺得自己幫不上母親的忙，但她若了解母親更深層的痛苦，也會陷入要成為母親的照顧者這樣的困境。
總為別人多想 忽略自我覺察
生命並不完美。很多時候，我們沒有選擇的機會。好比童年遭遇的失落與遺憾，就算我們在之後的人生階段裡，希望透過別人或其他方法來彌補，不但無法讓自己圓滿，反而會讓傷口變成黑洞，吞噬破壞了更多美好的關係。對於那些已然發生的創傷和無可挽回的失落，真正的療癒是接受生命中這項遺憾，好好地允許自己哀傷，陪自己走完這段哀悼之路，最終再和過去道一聲沉重的再見。
妳是一個多心人嗎？妳總是為別人多想一點，先做完別人需要或交代的事情，才回過頭來做自己。很多時候，妳留給自己的心力和精力少得可憐。也許妳有一個總是讓妳擔心的母親。她的辛苦與脆弱，讓妳在成長階段每前進一步，都要不斷回頭望，確認一下「她還好嗎？需要我嗎？」試著對自己的行為做一些反思，讓覺察和改變慢慢進入自己的生活，也讓妳自己在媽媽面前回歸「女兒」的身分。
（本文摘自／愛媽媽，為什麼這麼難？／寶瓶文化）
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