那麽，到底有什麽方法讓男人生龍活虎呢？如何做好男性性功能保健，以下這7個方法妳壹定要記住，男人們快進來看看。

· 男性性功能保健常識 ·

男性性功能如何保健？壯陽藥 如何讓男人永遠生龍活虎呢?註意生活中的壹些小細節，並且養出良好的生活習慣是首要條件，那麽到底具體要怎麽做呢？教妳7個方法，讓妳不再煩惱！

1. 經常運動

慢跑或步行，著重鍛煉身體腰以下部分。註意性機能興衰的“關鍵”部位在腰、足！

2. 適度的夫妻生活

相關人士介紹， 持久液 越是適度的性生活越能促進人體內分泌功能，使下丘腦─垂體─腺的內分泌調節增強，促進激素分泌。人體中控制活動的神經中樞在下丘腦，適度生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。

當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞等過於興奮而疲勞，易發生功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以後更要有所節制，不然易發生前列腺炎，還易發生前列腺肥大。

3. 保證有足夠的睡眠

有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床後就感覺全身精疲力盡，此時就不易產生興趣。如果勉強進行，勢必會影響生活質量。早洩藥  對於這些人，夫妻生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由於大腦皮層尚處於抑制狀態，不易引起興奮，要有較長的準備時間。早晨同房後往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到高潮後的安撫，對丈夫來說也得不到精後的短時睡眠，易出現疲勞。這是個缺點，所以可安排在休息日的早晨。夫妻生活後馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感

4. 合理飲食

飲食要適量，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護正常性功能所必需的微量元素，壹般動物性食品中含鋅豐富，日本藤素 而且易吸收利用。

5. 久坐都不好

像出租車司機、辦公室壹族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，壹直坐在車裏對前列腺和睪丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸壹下新鮮空氣，活動壹下關節。

6. 養成睡前溫水洗澡的習慣

白天是交感神經興奮，晚上睡後是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，美國黑金 有助於提高性功能，改善睡眠。務必記住，過熱、過冷的水會刺激交感神經興奮，反而使神經變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒！

7. 平時少穿緊身三角褲

緊身三角褲可以壓迫器官，而且局部密不透風，溫度調節差，易造成睪丸溫度過高，從而影響功能。緊身三角褲，只能靠出汗來調節溫度，結果使會器官潮濕溫暖，細菌、黴菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。 壯陽藥哪裡買所以內褲宜較寬松，牛仔褲不宜長時間穿。

以上的生活小常識只要是長時間的保持相信對於男性的身體健康來說是有很大的幫助的，希望通過改變壹些日常的生活習慣提高身體的各項機能，擁有健康的身體才是最重要的。