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2008-05-31 00:51:37溫暖國國王

食譜-黑豆養生牛蒡芝麻炊飯

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材料：

黑豆少許浸泡８小時
牛蒡1支
黑芝麻少許
紅蘿蔔1條
五穀米或糙米　預先浸泡約四小時

作法:
將牛蒡切片　紅蘿蔔切滾刀
用油炒過加芝麻
飯鍋內放洗淨的五穀米及泡好的黑豆　
將炒好的料加入水量與米為1:0.8
入電鍋及電子鍋烹煮即可

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