2008-12-14 23:24:45MaBu
情緒控制隨筆
當情緒低落時，哼唱優傷歌曲。
當情緒高亢時，唱曲動感樂章。
當情緒平靜時，聆賞輕柔音樂。
人人都是自己最好的醫生，你能使自己痛苦，也能使自己快樂，生活的主宰者就是你自己。
我們的心情雖然多變，但並非完全不可掌控,我們不需壓抑也無須擔心，可以大笑，也可以大哭，可以哀傷，也可以悲愁，但前提是自己能清楚察覺當下的感受，而不是讓情緒隨時隨地恣意發洩，只要我們可以認清自己的情緒，了解情緒的原因，找出有效的因應之道，我們就可以做為情緒掌控的主人翁囉。