2009-02-05 11:41:19
jj
吃出健美的早餐
吃出健美的早餐
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材料 |
份量 |
販售處 |
備註 |
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1. 山藥 |
100 公克 |
中藥房 |
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2. 女貞子 |
100 公克 |
中藥房 |
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3. 熟地黃 |
100 公克 |
中藥房 |
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4. 桑葉 |
100 公克 |
中藥房 |
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5. 薏苡仁 |
100 公克 |
中藥房 |
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6. 枸杞 |
100 公克 |
中藥房 |
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7. 何首烏 |
100 公克 |
中藥房 |
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8. 蓮子 |
100 公克 |
中藥房 |
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9. 黑芝麻粉 |
300 公克 |
超巿 |
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10. 酵母粉 |
50 公克 |
超巿 |
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11. 覆盆子 |
100 公克 |
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頻尿者可以另加此項 |
以上材料放進果汁機或攬拌機，攬拌均勻（以下稱為藥醬）裝入乾燥之瓶罐中，放入冰箱備用。
食用方法：
１． 奶粉三匙，加上述之藥醬三匙，以開水沖泡即可飲用。
２． 亦可搭配：葡萄乾、蘇打餅乾、麵包、土司或饅頭．．等等，即成美味又營養的早餐。
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