林書煒：永遠別忘記自己

「愛自己，說得簡單些，就是對自己好一點，但要懂得知足，並珍惜自己對自己的好，以及別人對自己的好，別老認為自己被遺棄或被忽略。從小，我就很容易因為小事情感到開心和滿足，所以幸福感的頻率很高。永遠覺得不夠的人，往往無法真正享受付出和獲得的快樂。必須先愛己才能愛人，因為自身能量滿滿的時候，才能給別人更多，否則能量很難散發。」

「不過，愛自己絕非無窮盡的揮霍，也不是想怎樣就怎樣，甚至犧牲別人來成就自我，這無疑是扭曲、擴大、並濫用了愛自己的真諦。一個懂得愛自己的人，一定也懂得如何給予別人真心誠意的愛和關懷。此外，別吝於抒發和實踐自己的想法，這是我在為人妻、為人母之後最深刻的體驗。單身時候的我當然比較率性自由，但結了婚，並不代表個人的感受和喜好就必須被壓抑，也不代表家庭和小孩永遠要擺在第一位。相反的，我會更珍惜屬於自我的那個部份，因為我的不快樂，勢必會影響身邊最親近的人的情緒。」

「許多女人在婚後便不再留時間和空間給自己，一心一意只為家庭付出，然後，怨懟或許也跟著出現。應該找回自己的感覺，與另一半共同分享，或者適時告訴另一半自己的想法。永遠別忘了自己在哪裡，這才是愛自己。」

吳淡如：學會不求全

「我向來是個不太願意委屈自己的人。我認為，愛自己就是用對的方向和方式善待自己。對我來說，讀一本書、看一場電影，好過一群人聚在一起喝下午茶說三道四；買一台相機帶給我的喜悅，遠勝過買一個名牌包。當然，前提是必須在五花八門的世界中了解自己的需要，不被商業社會裡無可避免的盲從牽著走。此外，愛自己有時還必須懂得拒絕，因為這世界上最昂貴的東西是時間，尤其對女人而言。所以，千萬不可以放棄自己的時間。一個不懂得留時間給自己的女人絕對不快樂，更談不上愛自己了。很多人常抱怨時間不夠用，我覺得，那純粹是時間管理出了問題。獲得時間的方法在於『不求全』，也就是我剛剛講的拒絕、捨棄。」

「其次，無可否認，有些快樂確實是建築在物質上的，所以經濟的獨立自主很重要，我從來不曾看過哪一個被豢養的女人是快樂的，伸手跟人拿錢的男性也一樣。想愛自己、讓自己快樂，就必須擁有經濟的自主權。譬如，我不喜歡打掃、做家事，而且我也不擅長，我寧可把這些時間拿來做其他令我感興趣的事情。如果我的經濟不自主，我就無法請人來幫我做打掃工作。有某位理財專家常說，每天省下喝一杯咖啡的小錢，若干年之後就能變得很富有，我相當不苟同。如果這個coffee break能讓你快樂，而且花一點點小錢就能夠買到，何樂不為？」

女王：女為己悅而容

「我認為愛自己最核心的意涵，就是接受自己，包括自己所有的優點以及缺點。沒有人是完美的，如果只是藉由整形、瘦身、或者模仿某人的style以求改變，認為這樣就能成為大眾心目中的理想女人，也只不過是外在的轉變而已，裡面的那個人還是你自己。我覺得，能夠坦然面對自己的女人其實更有魅力，毋須為了別人看你的短暫眼光就否定自我。」

「懂得愛自己的女人當然最美麗。有的女人在交了男朋友之後，似乎只以男友的標準為標準，一味地以討好的手段取悅另一半，重心都在對方身上，譬如縮小自己的生活圈、捨棄自己的興趣等等，只為了跟男友在一起。萬一某一天，這段感情結束了，大概連自我也失去了，更談不上美麗。一直努力付出，不見得就等同於愛。」

「現代女人學會『自私』是個好現象。不過，必須是善的自私。譬如我媽媽那個年代的女人一切都是家庭和子女第一，全然無私的奉獻，最後才輪到自己。我覺得，真愛應該從自己出發，唯有先愛自己、讓自己快樂，才會懂得用對的方式愛人；因為愛自己的女人最富有，也最捨得付出。古人認為『女為悅己者容』，改作『女為己悅而容』或許更適當；不是為了別人才裝扮，而是為了自身，永遠把身、心都維持在最佳狀態。」