2014-12-27 13:44:43詹姆斯
天冷吃多少動，小心肥胖找上身~~
最近因為天氣冷的關係，
學校裡班上大學生一團一團的糾吃羊肉驢、
火鍋等等好吃的熱食來暖暖自己的身子，
但又因為天氣冷，減少出去戶外用動的動力，
也剛好遇到一些節日像聖誕節與接下來的跨年與過年，
使得不知不覺繼子的體重就一直往上飆升，
但又因為天氣冷，減少出去戶外用動的動力，
所以我今天想介紹一個有用在家裡做運動的影片，
讓大家不用冷受外面的寒冬，也可以甩掉身上的肥肉
想到減肥運動，應該很多人就會想到很有名的鄭多燕老師，
他的運動都非常的簡單，但卻可以帶來非常好的效果，
像這個影片上減肥操，可以讓你在短短的30分鐘流出一身的汗，
哈~~希望這對於吃完大餐的各位有幫助囉~
別忘了起來一起動一動
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