2015-07-09 01:25:17張冠廷
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癌症是不可預防的？ 免費英文學習app 台北英語補習班
「醫師，癌症發生是取決於基因不可預防嗎？」「想要預防癌症發生我該怎麼做？」這是許多民眾常有的疑惑。醫師表示，導致癌症發生的原因有很多，除了個人體質外，生活習慣、外在環境因子也是影響癌症非常重要的關鍵，而其中又以飲食習慣所帶來的影響最大。台灣榮民總醫院血液腫瘤科主治醫師邱宗傑表示，有許多研究顯示，癌症是可以預防的，有3分之1的癌症死亡可以經由日常生活的預防來避免，另外，藉由早期的篩檢及治療，還可以避免1/3的癌症死亡發生。事實上，預防癌症並不困難，但最重要的還是從改變、調整日常生活習慣，維持規律運動、均衡的飲食習慣做起。美國癌症研究學會曾指出，預防癌症最簡單可行的方法就是多吃蔬菜與水果，這樣的飲食方式，大約可以減少20%的罹癌機率！至於該如何拿捏食用的分量、配合怎麼樣的生活習慣，美國癌症醫學會建議，要維持身體健康，民眾應做到每日至少5份蔬菜水果、減少動物性來源脂肪、保持標準體重、每天至少運動30分鐘，並儘量節制飲酒的生活習慣。 致癌因子百百種基因僅是其中一種雖然，癌症發生率與個人基因有相當的關聯性，但並不代表民眾若擁有家族遺傳的致癌因子，就一定會罹患該癌症。癌症發生的與否，仍與個人的生活型態、飲食習慣，接觸到的外在環境因子息息相關。相較於基因的影響，個人不良的生活習慣對於身體的傷害更是嚴重。事實上，吸菸、過度飲酒、嚼食檳榔等，以及熬夜、作息不正常、壓力等因素，與日常生活中所接觸的空氣汙染、化學用品、農藥殘留等，也都是增加癌症發生率，影響身體健康狀態的重要關鍵。因此，癌症的發生並非僅取決於基因，完全不可預防。癌症可預防飲食及外在環境因子不輕忽造成癌症發生的原因有非常多，絕大多數的患者都非單一因素所致。因此，民眾若想要預防癌症的發生。除了，要維持均衡飲食、良好正常的睡眠品質、規律定食的運動習慣，來降低罹癌的機率外。也應注意本身是否有家族遺傳的致癌因子，並減少外在環境中致癌因子的影響，才能達到降低誘發癌症的可能，避免癌症找上門。【醫師小叮嚀】：邱宗傑醫師提醒民眾，若想要降低，並減少癌症發生的機率，以及其所帶來的風險及影響，民眾除了維持良好的生活習慣、減少接觸外在環境中的致癌因子外，最重要的是，應定期接受健康檢查，並多留意、關心自身的生理變化。倘若，發現身體健康出現異常，則應盡速就醫，尋求專業醫師診斷，找出病因，早期發現、早期治療，才是保持身體健康的正確方式。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/癌症是不可預防的-020208761.html
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