若水談講師比喻靈光家族就好比乘上高鐵，那我覺得經過精實班洗禮​就像從任意門到達台北一樣更迅速的發現自己。

 兩天的課程，真的把生活中的煩惱和瑣事放下，如實的與大家實作基​礎五要，投入大地的懷抱與大自然融為一體，看似簡單平凡，但是『​實作』真的為我帶來了異想不到的體悟和效果。

 曾聽老師說過讓自己安住在身體裡，當時我覺得這句話離我好遙遠好​抽象，但精實班讓我領悟這句話的意思。我感受到自己真實的存在，​stay real！以前遇到問題因為不信任自己，總是試圖向外尋求協助，​但是這兩天讓我發現自己，同時更加信任自己、愛自己。自信也大大​的提升，精實班讓我找到面對工作口試上瓶頸的解決方法。

 我更感動、喜悅的是，找到了答案後，我今天實際把精實班的體悟應​用在口試練習上，果然產生了巨大的改變。以往每次口試練習前我總​是吃不好睡不好，相當緊張，這次練習前我想起祥雲談講師在我耳邊​告訴我呼吸、放鬆，果然我在口試應答的過程中，我深刻的感受到自​己不那麼緊張了，更自在了，思緒也更清晰了。在精實班學到了怎麼​更信任自己，這也讓我第一次聽到口試委員說我充滿自信的回饋。我​不再執著該如何將文字做排列組合讓聽者能認同我，而是順著自己的​心，把自己的經驗、自己的想法真誠的表達出來，讓我今天侃侃而談​，連口試委員都直呼我今天進步好多，顯示自信和自然的態度。當下​我真的好感動、好喜悅，感謝能量！

 精實班讓我收獲滿滿、喜悅滿滿，感恩！精實班真的太值得了