2019-06-28 07:02:12iuqgiyy2gako
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應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間高五國飯店 (Highfive Hotel)住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!
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關於高五國飯店
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簡介
想要盡情體驗芭達雅的精彩， 高五國飯店絕對是您的最佳旅伴。 這家飯店離市中心不遠，僅有0.5 km，去機場也僅需要80分鐘。 從飯店到市內幾大地標相當方便，例如Zara's Custom Tailor, 放鬆一刻, 迪恩斯啤酒吧。
相信高五國飯店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 客人可享受飯店的一些服務：公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務, 送洗服務, 咖啡店。
共有70家房間可供客人選擇，全部都給人以安靜典雅的感覺。 飯店的娛樂設施相當齊全，包括室外游泳池。 入住高五國飯店是來芭達雅旅遊的明智選擇之一,飯店氣氛閒適，遠離喧囂，非常適合放鬆身心。
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服務設施摘要
額外訂房折扣
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
休閒娛樂設施
泳池(室外)
餐飲服務
池畔酒吧
咖啡店
送餐服務
服務與便利設施
吸菸區
送洗服務
保險箱
禮賓服務
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
3至5歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過5歲住客將被視為大人收費(不含5歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
交通資訊與服務
距離市中心: 0.5 km
距離機場: 85.0 km
到達機場時間（分鐘）: 80
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！3動作拉開沾黏疼痛自癒
:
【早安健康編輯部】現代人一整天大部分時間都坐在椅子上，肩膀酸痛的毛病因此上身。日本脊骨神經醫學專家木津直昭在《醫學大發現！！坐姿決定你的健康》一書中指出，長時間維持同樣的姿勢，包覆肌肉、肌腱、骨頭、關節及內臟的「筋膜」就會產生沾黏現象，正如橘子果肉和果皮間的白色纖維與果肉、果皮沾黏成一團，將導致身體退化及痠痛。
由於短短數小時就可能造成筋膜沾黏，木津直昭介紹了幾個可以隨手做的「
疼痛自癒運動
」，不僅可以消除筋膜沾黏，還可以預防脊椎及骨盆歪斜。尤其是坐在辦公桌前、用電腦一整天，最容易感到肩頸痠痛，不妨試試以下3個動作！動作1【仰頭拉手操】
Step1. 採站立姿勢，在背後將雙手交握，向後延伸，收縮肩胛骨之間的肌肉。
Step2. 一邊吸氣一邊打開胸膛，同時頭部也緩慢向後倒。
Step3. 一邊吐氣，同時重複動作5次。
Point1：頭部後仰時，若感到頸部疼痛就立即停止。
Point2：注意腰部不可後折，腹部應用力收緊。
動作2【擺頭捏頸按摩】
Step1. 右手搭左肩，用力按壓左肩到左側脖子的肌肉，邊按壓邊吐氣。
Step2. 按壓左側頸部的同時，頭部倒向右前方，達到伸展左側頸部的效果。
Step3. 左、右相反進行1次。左、右各3次。
Point：按壓肩頸肌肉時應模擬「剝開」的動作。
動作3【倚牆鎖骨按摩】
Step1. 將手腕到手肘部分倚靠在牆壁上，上臂與牆壁、體幹呈垂直90度。
Step2. 盡量打開胸膛，以另一隻手摩擦鎖骨到肩頭之間的部分。
Step3. 左、右各3次
Point：使用電腦容易讓肩膀向前拉，導致肩膀、胸側痠痛，舉手伸展及按摩均有舒緩效果。
資料來源：《醫學大發現！！坐姿決定你的健康》／木津直昭／采實文化（圖片提供）
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薩爾瓦多馬雅古蹟 首度發現人類骨骸
: （法新社聖薩爾瓦多22日電） 薩爾瓦多文化部今天表示，首度在馬雅古蹟荷亞之寶發現人類骨骸。這座城市有時被稱作「馬雅的龐貝」（Mayan Pompeii），1400多年前因火山爆發而被掩埋。
這副保存狀況不佳的骨骸是在11月初發現，有一把黑曜石刀同葬。這座聯合國教科文組織世界遺產的考古遺址位在首都聖薩爾瓦多（San Salvador）北方約35公里。
考古學家托雷多（Michelle Toledo）說，骨骸的主人生前「可能住在這座城市，但不是因為拉馬卡爾德拉火山（Loma Caldera）爆發而喪命」。
托雷多並說，研究人員認為這副骨骸可追溯至中美洲古典時期晚期，因為它伴隨著細微的白色火山碎屑。這些被稱為Tierra Blanca Joven的碎屑是西元535年前後的火山爆發所產生。
拉馬卡爾德拉火山災難性噴發摧毀許多馬雅遺址，還因而形成面積72平方公里的伊洛潘戈湖（Lake Ilopango）。
上述骨骸是40多年挖掘工作首度發現的人類骨骸。
就像義大利龐貝和赫古拉尼翁（Herculaneum），荷亞之寶（Joya de Ceren）的遺骸是在特殊情況下發現，藉此可難得地洞察馬雅人的生活方式，包括宗教儀式、農業、貿易、治理狀況和飲食習慣。（譯者：葉俐緯/核稿：張佑之）
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