你有想過自己101歲的樣子及生活嗎？

在今年1月歡渡101歲的日本國寶級人物：皇室家庭醫師日野原重明。101歲的他仍然在行醫、到處演講(前年3月也曾受邀到輔大演講)，出了不少著作、會玩音樂、還自創一種俳句遊戲並錄成CD，甚至趕上Facebook臉書的風潮。

說他是全世界最具活力的人瑞，應該不為過！

有人問他長壽的秘訣，在慶生晚會裏，他分享：

「如果30歲的體重、腰圍能在60~70~100歲都一直維持的話，就能長壽了」。

很幽默吧！

幽默歸幽默，倒是很有道理。他提到：

「禽鳥的飛行姿勢無法改變， 動物爬行的方式、奔跑的姿勢難以調整，但是，人類可以更改自己的生活方式。選擇新習慣與否，靠的是人類的意志。經由意志力與毅力，可以形塑出全新的自己。」

注重健康的人瑞醫生深知糖尿病或心臟疾病、癌症等被稱為生活習慣病的疾病都起源於不良的生活習慣。所以養成好習慣，是不二法門。身體力行的他，也總是大方分享維持健康的方法。

不知你是否也跟我一樣，對於超級活力四射的人瑞爺爺充滿好奇？

小時家境困苦，本來就立定志向要當醫生的他，因為也極具音樂天分，還曾經被他的音樂老師鼓勵跳槽(棄醫從樂)，雖然在家人的期待下還是選擇從醫，卻從來沒有放棄過音樂。後來，更與日本指揮大師小澤征爾(他的病人與好友)，一起合作2005年在廣島舉行的原爆六十周年和平音樂會。在當時可謂樂壇的一大盛事。

從30歲開始在東京行醫就一直到今日，醫治過的末期病患超過4000位，長期貢獻於臨終醫療的他，還致力於醫療教育的推廣，既然熱愛音樂，就索性把兩者結合，於是在1995年成立日本全國性的音樂治療協會，大力提倡音樂療法。

老爺爺的成長過程充滿了故事性。

年輕時曾生過重病，也遇上了二次大戰，經歷淀號劫機，還有後來東京地鐵沙林毒氣事件都必須站在第一線的種種經歷，看盡人生百態後，更是以「如何讓生命的品質更美好」為使命，熱情奔走於海內外各校園，為孩子們演講「生命的意義課程」。

活到這麼大的年紀，怎麼看待人生呢？

在今年接受媒體訪問中，他寫下了『夢』這個字做為人生註腳-(書法還寫得極好)。

「作夢是我的想法，101歲讓我有進入新世紀的感覺，也讓我的心胸變得更開闊，僅剩的人生歲月裏，還有很多想做的事，希望把這些夢想託付給小朋友，把任務傳達給他們，熱情也一併傳承下去，然後我就可以一直和小朋友與年輕人共同活著的感受。」

我發現他是一個很熱情的爺爺，不管是出書、演講、行醫，一直都在創造與別人溝通的管道與機會。後來甚至設計了一套字卡遊戲傳遞人生智慧，實在是非常積極。他說：

「從沒想過自己可以活這麼久！不知人生的終點在哪，但死前想透過這個遊戲，表達我的感謝之意，這樣之後就可以含笑離開人世，也可以留給後人一股溫暖的感受，若能這樣就太好了。」

從「對生命始終保持樂觀，堅持把每一天都活得精彩」的人瑞爺爺身上，你是否也感染到想讓自己更好的動力呢？也許可以先從自己的習慣開始^^

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