健康是這輩子最重要的話題
人生過程雖然是我們決定，但是生或死卻是無法自己決定的。
人生的高峰大約是在三十歲到四十歲。但是醫學報告說，健康的身體最多只能撐三十年，所以為了擁有健康的身體來打拼，有很多事情該做，比如天天要運動、好好睡個覺、慢慢吃頓飯……。
人人總是不健康才想到醫師，事實上，最好的醫生應該是「養生專家」才是，如果大家遇到那種只想到「賺錢」的醫生，我認為他應該是騙子。
所以請大家記住，人到四十歲時還不運動，就一定會生病。我們花掉人生歲月的三分之一在讀書，花掉另一個三分之一工作，請大家不要把剩下的三分之一浪費在生病上。我們不是沒有時間運動，而是浪費掉了。
其實許多人生病的時間比運動休閒所花的時間還要多，但誰看見運動健康的好處呢？

 
「續航力」才是最重要的
報導指出，快樂學習的成效比不快樂學習的效果多1.73倍，因為容易開心的孩子後續力很強，他們未來續航力是充滿無限可能的。如果說人生一定要比較的話，不是比「當下」，而應該是比「蓋棺論定」。
有人少年得志，但是有人大器晚成，要如何比較呢？
歷史上有許多偉人都是大器晚成型的，如果沒有活到很老，怎麼有辦法有成就呢？所以回過頭來，要有健康的身體，才有辦法有所成就。
教育這行業很有趣的事實就是，許多孩子如果未來有很大的成就，我們頂多只是發現者，不是形成者。所以孩子的成功不一定是馬上看得到的。
人生還是要在長跑舞台上的。所以「健康」就真的好重要。
所以一頓飯就花個40分鐘來吃、來享受。
該花錢要要捨得花，多吃菜少吃肉，用八比二的比例來計算。希望也能成為你的飲食習慣。

 
身忙心閒，關心自己更關心別人
一張醫院的獎狀，代表著一份慈悲。如果身體不能自主而忙碌，那只好讓心閒靜下來，因為工作的目的就是要贏得美好生活。想想我們是否常常在CHECK IN和CHECK OUT？因為總是把「家」當成「旅館」了吧！
對我來說，醫生這個職業讓我以前什麼都有，就是沒時間；而我現在什麼都有，就是沒有錢。
所以在忙碌中，記得多關心別人，能夠讓急促的腳步充滿溫情，再持續向前行。

 
走對的路，而不只好的路
一個人放到對的地方，就是達人。
我們一定要明白「好路」和「對路」是不同的。錯誤的選擇將可能會毀了孩子的一生。我認為每人都有自己生命的位置。而每個人都要找到一個價值，那就是找到「自我生命」的價值。
朱銘說：「如果我當老師，我現在只是『朱老師』，但我很幸運，現在叫做『朱銘』」
身為老師，最好是騙子，而且是騙好的。
因為送給學生最大的禮物不是成績，而是夢。
德國教育的經驗告訴我們，每個行業都是尊貴的個體，職業無貴賤，這樣一句中國古老的話卻在遙遠的國度實現。大家可能很難想像，他們的水電工都穿西裝、打領帶的。
因為他們的職業只是換取生活的手段，而平日的生活是有著對自己品味的訴求與建立。
他們相信每個人都有專業，每個人都有立足的地方。

 
為什麼會有憂鬱症？
憂鬱症病患充斥各個角落，因為貪心所以憂鬱、因為幻想所以憂鬱、因為野心所以憂鬱。
絕大多數的患者都是事出有因，只有少部分是天生基因影響。
最重要的原因只有一個──找不到快樂的理由。
相較於金錢，快樂可以很好賺，也可以很難賺。不過要注意的是，錢可以換小事，不能換大事。
所有人都要知道，活在當下才可能是最快樂的，因為「明天」太遠了，我的一天是就是我的一生，所以一天就有起承轉合、春夏秋冬。
有許多人其實是相當荒謬的，都是把握明天，甚至把握來生的。另外也有許多人相當可悲，他們活在昨天，只記得發生過的光榮，好漢是不應該提當年勇的。
所以，最聰明的智者活在今天。

 
學習面對世界的不完美
壓力是無法避免的，但我們可以跟他當好朋友，也可以把他當敵人。消除壓力的方式有很多，第一就是要有好朋友。
我認為一個人的一輩子至少要有一個知音、三個好朋友。
人總是難免有壓力、心情不好的時候，「宣洩療法」是最簡單最有效的。跟知心好友宣洩不是很舒服嗎？
《水滸傳》的作者施耐庵說：「快意之快莫若友，快友之快莫若談。」所以擁有可以暢快長談的好友是人生第一大樂事。
第二可以讓自己快樂的方式就是是運動，其療效是坐在沙發上看電視的9倍。
而且運動更可以幫助睡眠。
另外一個消除壓力的方式，就是讓自己的興趣復活。
想想是否從小到大的你，累積過許多很以興趣的事情還沒做呢？以前很愛畫畫，那就去畫吧！喜歡唱歌，那就去唱吧！

 
   結語──精采人生，自己創造
其實多數人都沒有選擇自己的最愛去當職業，而人生都是相對的沒有絕對的好、絕對的不好。
而人生最重要的事情，真的還是「擁有開心」。有一件事情，無論大小，只要做完就很開心，那就是快樂阿！
所以在有限的時間內，去學著擁有自己的時間吧！我們的價值不就是每個人用時間去堆疊起來的？每一天應該找一些東西累積自己的價值，這就是擁有更多寶貴時間的方法。
美好生活中，家是不可或缺的，家的大小不重要，重點是「味道」，家是需要營造的。
美好生活的泉源在於小小生活的改變，像是在陽台佈置一份小橋流水、廚房牆上掛一幅畫……好好善用小小金錢，卻換來大大的快樂，你的錢就好有價值。
然而，一個人一輩子最精采的其實是「身價」，你一輩子可以賺多少呢？其實真的有限。身價包含了物質跟精神方面。原來努力工作的目的和意義就是換取精神。
精采的生活、精采的視野、精采的人生，不假外求，是可以自己創造的。