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既輕盈又方便收納的包覆單品
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Nike 男款圓領跑步外套以輕盈防潑水材&2018流行產品搶先看#x8CEA;製成，並採用套頭設計； 肩部拉鍊、背後網布內裡透氣口和手臂下方的沖孔則有助於保持涼爽。待雨停或跑步完後，還能將整件外套收進口袋裡，非常便於攜帶。
風雨無阻
外套上半部採 Nike Shield 材質，可遮風擋雨，下半部採抓皺設計，營造輕盈空氣感。
舒適暢跑
手臂下的沖孔設計與背部開衩設計可常保乾爽。
快速收納
左肩設有小型拉鍊，跑步中途可隨時輕鬆脫下外套，並可收納於專屬口袋，剩餘路程輕鬆攜帶不礙事。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上廁所摔田 男童下陷成黑泥人！他驚曝「恐怖危機」
近日有一組「黑泥小朋友」照在網路瘋傳，網友見小男童全身被黑泥包住，驚恐地站在浴室大哭，最後「眼神死」躺在家人腿上洗澡，都以為是男童貪玩結果跌倒，忍不住調侃「以為是黑貴賓站起來」，讓眾人笑翻，不過背後其實有段恐怖故事！
▼（圖／Kh?ng S? Chó臉書）
照片被轉PO至臉書《爆笑公社》後引起熱議，網友紛紛留言「乍看以為是黑貴賓」、「全身武裝霸氣」、「街頭藝人吧」、「好康活動省錢妙招這輩子沒有白活了」、「到底怎麼玩的」、「我以為烤焦了，嚇死了」、「跌進下水道嗎」、「媽媽還不洗到崩潰」、「這個要用沐浴乳浸泡7749天」、「被爸爸拍照存證，不知道要笑多久」，不過也有人感嘆「下陷的速度一定很快，才會全身被泥巴包成這樣」。
（封面圖／Kh?ng S? Chó臉書）
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保暖必備 6大「抗寒」營養素
選對材年終募集暢銷排行 質、穿對衣服，可以讓你的冬天更加溫暖。不過你知道嗎？吃對食物也可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。
(1)醣類、蛋白質、脂肪
「富含醣類、蛋白質、脂肪這三大營養素的食物是首選，」台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示，到了冬天，人體對能量的需求本來就會比較多，生物本能會驅使我們去吃熱量較高的食物來幫忙身體產熱，所以冬天多吃一點點油脂是沒有關係的。
(2)維生素B群、鎂、鋅
光是攝取醣類、蛋白質和脂質還不夠，人體需要透過酵素的作用，才能順利消化吸收這三大營養素，進而產生熱能、維持體力；劉珍芳說，有些營養素可以對酵素產生推波助瀾的功效，因此也被稱為「輔酶」或「輔因子」。
維生素B群，包括B1、B2、菸鹼素、泛酸、生物素等，以及礦物質的鎂、鋅，都是人體產熱不可或缺的輔酶；冬天不妨多吃瘦紅肉、瘦豬肉攝取B群，深綠色蔬菜與全穀類含有鎂，海鮮則含有鋅。
(3)碘
甲狀腺素可以讓身體能量代謝維持正常，讓體內不會儲存過多熱量；甲狀腺素分泌不足的人無法消耗多餘熱量，身材通常都會比較胖。適量攝取碘，能讓甲狀腺素正常分泌。
目前一般精鹽裡都已經加入碘，但是有些人使用岩鹽或其他鹽取代精鹽，碘的攝取量就有可能不足。冬天可以多吃海帶、紫菜，即可補充碘，像海帶排骨湯、紫菜蛋花湯等，都是很好的選擇。
(4)鐵質
鐵質可以提升血液的攜氧量，改善血液循環。深綠色蔬菜、瘦紅肉都是富含鐵質的食物。
(5)纖維質
冬天因為活動量減少，腸胃蠕動速度較慢，更應多吃全穀類、蔬菜與水果攝取纖維質。在攝取量比例部份，如果水果的份量是一份，全穀類和蔬菜的攝取量就應為兩份。
(6)溫熱性的食物
此外，蔥、薑、蒜、辣椒、咖哩等食物也可以刺激身體發熱。麻油、酒釀、桂圓、紅豆、糯米等食材，也被中醫認為是較為溫熱滋補的，適合冬季食用。
冬天大家愛吃火鍋，不過劉珍芳提醒切勿常吃麻辣鍋，雖然吃完熱呼呼滿頭大汗，但是麻辣鍋的油脂、熱量均高，辣湯刺激性過強，對腸胃道的傷害比較大；如果嘴饞想吃，應盡量選擇網購達人限定商品青菜、蒟蒻、冬粉等低熱量的火鍋料，以免發胖。
劉珍芳認為現代人普遍營養好，不一定需要進補，不過在食物的選擇上，可以挑選比較適合冬季的，例如燉肉加薑吃了會覺得暖和。
冬天容易肚子餓，一不小心就吃太多，不胖也難。她建議一餐要吃20～30分鐘，慢慢吃、細嚼慢嚥，腦部的「飽食中心」才會接收到吃飽的訊息，不然很容易吃過量；可以選擇需要多咀嚼的食物，例如竹筍、茭白筍、牛蒡等，熱量低，纖維質高。
※編按：此文為2015年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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