發現自己身體不好後（血糖容易波動），

就開始會調整飲食習慣、注重自己的飲食內容，

我發現自己真的超超超愛吃零食的，

加上以前口味很重、非常熱愛醣類，

所以腎臟恐怕也受到很大的影響。


不過我是個外食族，

一天幾乎三餐都在外頭解決，

吃飯真的是個很傷腦筋的事，

因為外食多半以口感吸引顧客群，

（我又超多特別偏好的食物是被認為不營養的Orz）

加上我特有的壞習慣──天天吃同一種食物（XD可以持續半年以上），

現在突然要調整自己的飲食還真不知從何下手哩。


不過，

愈來愈希望自己可以開始變健康，

身邊有愈來愈多例子讓我覺得健康真的好重要啊。（嘆）


所以希望一切都沒有太晚，

＊ˍ＊從習慣清淡口味、天天吃不一樣的菜色開始吧！

（過了二十五歲，生活習慣和飲食習慣都應該重整～

因為沒什麼年輕可仗囉！XD）