昨天跟你講...牙齒

就跟鈣有關

自己查啦   9成的人都缺鈣

我不吃保健食品的鈣....而是吃黑芝麻粉的鈣

為何.........我聰明

維他命D  也可增加鈣吸收  自己查啦   什麼造骨細胞  嗜骨細胞

咖啡....缺鈣   茶  缺鈣

有人說茶不會  但有人說會

咖啡也不會

都是因為.........草酸量很低

但我還是隔1小時候在喝茶

鈣就是會缺

深綠色的菜  很多鈣  問題來了  他又有草酸

吃進去變草酸鈣   人體無法吸收

他有鈣  又有草酸  怎麼分開吃??

牛奶  有比較多鈣  問題你有喝嗎  我一天喝一杯

20年了吧

以前很便宜  喝2杯

一瓶63  現在92  95

我以前曾買過2瓶88的

吃綠色的菜 好像野也沒多少鈣   但還是要吃  有其他營養  纖維

我就吃    黑芝麻粉   維他命D增加鈣吸收

跟牙齒有關嗎?  當然

在跟你講維他命C   我每天吃     就是會缺

除非你每天吃水果  芭樂

菜也有很多C.......問題來了   他遇熱會