這樣寫很難嗎?  怎麼會忘記

我今天要做的事情

要跟你講的事

我看到的事情

1.天氣涼了，床板有點冷，把床墊拿出來墊

2.沐浴乳快沒了，先裝起來，就不會洗到一半沒了

3.忙到10點左右，去買晚上要吃的麵包

看到一個年約35~40的男的，胖胖的，矮矮的，跟一模一樣身材

他在跑步

他為何在馬路上跑步??  不就為了讓自己瘦下來，讓自己健康

不是嗎?

我又想到，鈉太多太鹹，會高血壓

鉀可以排掉身體的鈉

蔬菜 水果都有很多的鉀........網路一查都有

所以我都吃很多蔬菜，又有纖維...排便順暢

我每禮拜一都會吃泡麵.....有點想戒掉

巧克力  零食  這2年會吃稍多，以前是0

現在也戒掉了

忍住阿.........有點難喔

飲料通通是糖，我不喝飲料的.........幾乎是0  000

這2個禮拜

想說買來喝

解個饞

買最小瓶的好了....250ml  10  11元

看一下含糖量........23g

放回架上  不買

過2天又忘記了  不會想喝了

飲料一口就是100ml....10克的糖

對於10克有概念嗎?

看一下咖啡的糖包  一包..1條..就是6克  多大一包你知道嗎?

喝2口飲料  就是20克的糖了

但你不會覺得很甜

因為那是液體  一下就進去胃了

不然你把10克的糖含在嘴裡    你就知道有多甜了

健康就是這樣維持的

生病也是這樣來的

我要喝汽水也可以阿....解個饞

反正我又不常喝

但我不想.........除非他 1瓶250ml  只有10克的糖 我就喝

我吃泡麵  也不會把調味料全加  加1/3  頂多一半

就算全加......一禮拜吃一次，也還好啦

4.酒駕  打巴掌

沒多久前，了不起半年前吧

大約40歲左右，老媽60幾70歲啦

4次了，難怪他媽這麼生氣

我媽5、6次了...........我會不生氣嗎?

我媽怪我這麼生氣  有必要嗎?

他媽需要這麼生氣嗎?  有必要嗎?