當我難過的時候

https://www.books.com.tw/products/0010870768

當我難過的時候

我上禮拜在圖書館看到的

他就放在最顯眼的地方

看到標題  我就順手拿起來看看

大概花3分鐘  .2分鐘  看完整本

他是一本同書..繪本

小小孩看的書

幾乎都是圖片.......字非常短

看一下網路簡介

心理學權威講的

跟我想的差不多

1.可以難過.....但不要難過太久

2.找別人講一講.......會舒服很多

小小孩會有難過的時候

那大人呢?

一樣啦

大人就能處理負面的情緒嗎.........不見得

這是需要練習的.....訓練的

中國傳統教育....教男生不能哭

當然可以阿  只是不要哭太久

不要讓自己一直陷在負面的情緒裡

哭就是一種.......釋放壓力

或許是大聲罵一罵

我的方法啦............常看到我在這裡罵吧   哈哈

你有你的方法...也OK

沒有釋放負面情緒

就像地震.........沒有釋放

會一直累積.....直到大爆發

不要爆發也可以....一直累積

直到...........心裡生病了    哈哈~~~~~~~