高蛋白飲食  健身

關於健康的事  講不完啦

我有想到再講

沒多久前豆豆 腦中風

昨天又有人掛了

他們的共同特徵就是   身材

又沒有直接證據  那就吃多一點阿  盡量吃

大胃王為何吃不胖?  網路有答案

喝水也會胖?  我不認為

https://www.youtube.com/watch?v=fbIlsdOWsLw

你可以看看   喝水會胖嗎??

不過他說的胖是水腫  跟真正的胖是有差異的

非洲難民  你有看過哪個是胖的??  骨瘦如材

https://www.top1health.com/Article/28297

過量蛋白質  有什麼壞處

https://kknews.cc/zh-tw/health/9ll3jgj.html

我來講一下這好了

他吃高蛋白沒錯吧  而且非常高

跟痛風沒有關係嗎?  沒有直接證據  就盡量吃多一點

文章最底下  說健身跟痛風無關  我當然也知道

痛風跟吃進什麼有關

他跟我一樣大

2018年的資料  是他42歲  往前推2年  所以40歲就痛風

人體的器官  耐受性是很高的

不是吃1、2天  幾個月的高蛋白就會有問題

 可能是連續吃10年 20年才會有問題

假設 大學生開始吃高蛋白  25歲好了

到了40歲出問題  也15年了

痛風會好嗎?  我不知道  但看網路說  痛風發作非常痛

痛風就是尿酸的問題  跟腎有關係  洗腎??   OMG  OMG

當然啦  有某些程度的損傷  看嚴不嚴重  可不可逆

我改天跟你講 我痛風的經驗好了

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601033289.A.B08.html

我之前打的

不信的就是不信  我第一次在這聽到農場文

很多人  就相信英文  外國月亮比較圓是不是??  我遇過好幾個都這樣

說那叫...文獻

那我把我的文章翻成英文  他就會信了??

不信的就說...農場文   還扯到記者素質

還說  要誤導我還真簡單

我有點不爽......但還好啦

還說記者寫的  不能信?

是記者報導  但內容又不是記者講的

內容都是醫師 博士  教授  營養師講的

https://www.top1health.com/Article/101/28297

https://www.books.com.tw/products/0010878812

這2篇文章  看一下他的經歷  不能信嗎?

好啦  這些都不是重點

要不要吃  是他們的自由  反正又不是我的身體

總之一句話   任何事情過量都是不好

大家都知道多喝水很好  但是水喝太多會水中毒   你知道嗎?