今天買一片蒸虱目魚來吃

上次吃魚是6月16號

都快忘了魚是什麼味道

查了一下消費日誌

今年吃魚的次數....5次吧

但我每天吃維他命D  和魚油

也很少吃蛋

一個禮拜吃2顆

雞肉..豬肉一禮拜吃3餐...多的話5餐吧

早餐不要算...一禮拜有14餐

下雨天沒吃自助餐...才會去便當店買便當

不然都吃自助餐  也是沒吃肉

我都吃菜...菜味特別重.......哈哈

我假日...晚餐還只吃一個麵包..一杯牛奶170ml...多的話加一瓶豆漿450ml

2餐而以...餓不死..我都很早睡  9點30就睡了

有時候8點就有點餓  趕快睡就不會餓  哈哈

我故意吃這麼少

讓腸道休息一下

就2餐而以.......又不會怎樣

盡量吃...再吃多一點  什麼病都來了

糖尿病  高血壓...很可怕的

我去買自助餐

飯都開放讓客人自己裝

有人就拼命裝...跟小山一樣

盡量吃  再吃多一點阿

我可能吃到98歲

他可能吃到67歲

想活久一點  可能要付出一點代價

這代價  我還能承受

我也沒虐待自己

就2餐而以....平常很少吃肉而以